jista liebes braga jikkawża uġigħ fl-ispalla

Liebes abraga tad-driegħkultant jista 'jikkawża uġigħ fl-ispalla, partikolarment jekk jintlibes għal perjodu estiż jew jekk ma jkunx imwaħħal jew użat b'mod korrett. Il-ġog ta 'l-ispalla hija struttura kumplessa, u l-użu mhux xieraq ta' braga jista 'jwassal għal korrimenti ta' tensjoni jew użu eċċessiv. Hawn huma xi kunsiderazzjonijiet u suġġerimenti biex jipprevjenu jew jindirizzaw l-uġigħ fl-ispalla milli tilbes braga:

Tiżgura Fit-Tajjeb Xieraq: Kun żgur li l-braga tad-driegħ hija d-daqs it-tajjeb u tkun pożizzjonata b'mod korrett biex tevita li tagħmel pressjoni żejda fuq kwalunkwe żona waħda tal-ispalla.

Dawwar Armi: Jekk possibbli, ipprova alterna liema driegħ huwa fil-braga biex tevita tensjoni fuq spalla waħda.

Ħu Breaks: Agħti waqfa lil spalltek billi tneħħi l-braga għal perjodi qosra, speċjalment jekk tkun se tkun bilqiegħda jew mimdud u ma tużax id-driegħ.

Fittex Parir Mediku: Jekk tesperjenza uġigħ persistenti jew qawwi fl-ispalla waqt li tuża braga, ikkonsulta lill-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek. Jistgħu jiċċekkjaw għal kwalunkwe kwistjoni bħall-impatt fuq l-ispalla jew korrimenti tal-pulzieri li jdur li jistgħu jiġu aggravati bl-użu tal-braga.

Terapija Fiżika: F'xi każijiet, eżerċizzji ta 'terapija fiżika jistgħu jiġu rakkomandati biex isaħħu l-muskoli madwar l-ispalla u jnaqqsu l-uġigħ.

Ftim gradwali: Jekk ilek tilbes braga għal żmien twil minħabba korriment, aħdem mal-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek biex tiftaħ gradwalment il-braga tad-driegħ biex tevita korriment mill-ġdid jew atrofija tal-muskoli.

Kompress sħun: L-applikazzjoni ta 'kompress sħun fuq l-ispalla tista' tgħin biex ittaffi l-uġigħ u tirrilassa l-muskoli.

Ġestjoni tal-Uġigħ: Jistgħu jintużaw mediċini li jtaffu l-uġigħ mingħajr riċetta biex jimmaniġġjaw l-uġigħ fl-ispallejn, iżda dejjem ikkonsulta ma 'fornitur tal-kura tas-saħħa qabel tibda kwalunkwe kors ta' medikazzjoni.

Ftakar, huwa essenzjali li ssegwi r-rakkomandazzjonijiet tal-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek dwar l-użu ta 'braga u li tindirizza kwalunkwe uġigħ jew skumdità fil-pront.