Braga tad-driegħ ħafifa tagħmel il-kompiti ta 'kuljum aktar faċli b'driegħ imweġġa'

Emma ħarset lejn it-tazza tal-kafè tagħha, id-driegħ imweġġa’ mdendla ma’ braga ħoxna tal-kanvas li ħafferha f’għonqha. Kienu s-7 AM, u kienet diġà qattgħet 10 minuti tipprova tferra l-ħalib tal-ħafur mingħajr ma tferrex-driegħha ħassitha tqila u mhux stabbli, imtaqqla mill-qafas riġidu tal-braga. Bħala omm li taħdem b'kullarbun miksur, il-ġranet tagħha kienu mimlija b'kompiti żgħar u essenzjali: ittajpjar tal-emails, twitti ż-żraben tat-tfal żgħar tagħha, tħawwad l-għaġin għall-pranzu. Iżda l-braga tqila bidlet kull wieħed fi ġlieda. "Kont nispiċċa nagħmel il-kolazzjon u għonqi kien ibatti daqshekk ħażin li kelli noqgħod bilqiegħda," tgħid. “Bdejt naqbeż ix-showers għax ma stajtx inżomm loofah b’id waħdaujittrattaw il-piż tal-braga. Imbagħad oħti sellmitni l-braga ħafifa tagħha-u kollox inbidel."

Driegħ imweġġa’ diġà jillimita dak li tista’ tagħmel; braga tqila biss tagħmilha agħar. Bragi tradizzjonali (spiss magħmula minn tila ħoxna, plastik riġidu, jew fowm f'saffi) jistgħu jiżnu 1–2 liri-ma tantx qisu, iżda li tilbes dak il-piż madwar għonqek u l-ispalla għal 12+ sigħat kuljum jikkawża għeja, ebusija u distrazzjoni fil-muskoli. Bragi ħfief (ġeneralment 4–8 uqija, magħmulin minn drappijiet li jieħdu nifs bħal malji, neoprene ħafif, jew taħlita tal-qoton-) ​​jeliminaw dan il-piż żejjed. Huma mhux biss "tħossok eħfef"-iħalluk tiċċaqlaq b'mod aktar ħieles, tiffoka inqas fuq il-korriment tiegħek, u tagħmel il-kompiti żgħar u vitali li jġiegħlek tħossok qisu lilek innifsek.

It-tweġiba għal "Braga tad-driegħ ħafifa tagħmel il-kompiti ta 'kuljum aktar faċli b'driegħ imweġġa?" hija resoundingiva. Hawn taħt, aħna ser nispjegaw eżattament kif, billi nużaw stejjer reali u għarfien espert biex nippruvaw għaliex ħfief huwa t-triq li trid timxi.

L-ewwel: Għaliex il-Bingi Tqil Sabotaġġ il-Kompiti ta 'Kuljum (U dawk Ħfief Waħħalha)

Biex tifhem id-differenza, ejja nkissru kif bragi tqal jagħmlu ħidmiet saħansitra sempliċi aktar diffiċli-imbagħad kif bragi ħfief ireġġgħu lura dawk il-kwistjonijiet:

Il-problema bil-bragi tqal: "Għeja tal-piż"

Il-muskoli ta 'l-għonq u l-ispalla tiegħek mhumiex iddisinjati biex iġorru piż żejjed għal sigħat. Braga tqila tiġbed 'l isfel fuq id-driegħ imweġġa', li tirmonk fuq għonqek u l-ispalla opposta. Maż-żmien, dan jikkawża "għeja tal-piż"-uġigħ fil-muskoli li jmur għall-agħar aktar ma jgħaddi l-ġurnata. Sa wara nofsinhar, għonqek iħossok iebes, uġigħ fl-ispallejn, u tant tkun iffukat fuq l-iskumdità li ma tistax tikkonċentra fuq ittajpjar, isajjar jew titkellem mat-tfal tiegħek.

Emma ħassitha dan b'mod akut: "Bil-braga tqila, kont inkun fuq telefonata tax-xogħol u f'daqqa waħda nirrealizza li kont qed naqbad it-telefon tant issikkat l-għekkek saru bojod-għonqni weġġa' daqshekk," tgħid. "Ninsa dak li qed ngħid għax kulma stajt naħseb dwaru kien li nneħħi l-braga."

Il-Problema bi Bragi Tqil: Moviment Ristrett

Bragi tqal ħafna drabi jkunu riġidi (biex isostnu l-piż tagħhom stess), li jillimitaw kemm tista 'timxi idejk u driegħ mhux imweġġa'. Pereżempju, braga tal-kanvas ħoxna tista 'tħabbat ma' sidirek meta tilħaq pjanċa, jew il-qafas riġidu tagħha jista' jwaqqafek milli tgħawweġ id-driegħ mhux imweġġa' biex torbot iż-żarbun tiegħek. Din ir-"restrizzjoni passiva" (tista'fiżikamentjagħmlu l-kompitu, iżda l-braga gets fil-mod) dawriet azzjonijiet faċli fi xogħlijiet frustranti.

Is-Soluzzjoni Ħfief: Inqas Għeja + Aktar Flessibilità

Bragi ħfief tant jiżnu (ħafna drabi inqas minn smartphone) li għonqek u l-ispalla bilkemm jindunaw bihom. Dan jelimina l-għeja tal-piż, sabiex tkun tista 'tmur mill-kafè ta' filgħodu għal stejjer ta' filgħaxija qabel l-irqad mingħajr ma jweġġgħu l-muskoli tiegħek. Id-drappijiet flessibbli tagħhom (bħal malji jew neoprene rqiq) jiċċaqilqu miegħek-ma tibqax tħabbat ma' sidirek jew teħel meta tilħaq għal xi ħaġa.

Dr Lena Torres, terapista fiżika li tispeċjalizza fil-ġrieħi tal-parti ta' fuq-ġisem, tispjega: "L-għeja hija ostaklu moħbi għall-kompiti ta' kuljum. Meta għonqek iweġġa', int anqas probabbli li issajjar, tnaddaf, jew taħdem-qed tipprova tibqa' ħajja mill-uġigħ. huwa'-u dak huwa meta jerġgħu jibdew jagħmlu l-affarijiet li jħobbu.”

Kif Slings Ħfief Jagħmlu Kompiti Speċifiċi ta' Kuljum Eħfef (Stejjer ta' Utenti Reali)

Taħdita dwar "inqas għeja" hija astratta-sakemm tara kif tittrasforma mumenti reali ta' kuljum. Hawn taħt jinsabu l-kompiti li l-utenti jgħidu li jiksbub'mod sinifikantiaktar faċli bi braga ħafifa, appoġġjata mill-istejjer tagħhom.

1. Xogħol (ittajpjar, tuża l-ġurdien, tieħu sejħiet)

Għall-ħaddiema tal-iskrivanija, braga tqila ddawwar ittajpjar f'maratona. Il-piż jiġbed l-għonq tiegħek 'l isfel, u jagħmilha diffiċli biex toqgħod bilqiegħda dritta, u l-qafas riġidu jista' jxejjen it-tastiera tiegħek meta ċċaqlaq idejk mhux imweġġa '. Bragi ħfief iħalluk toqgħod komdu, iżżomm il-qagħda tiegħek, u ttajpja mingħajr distrazzjoni.

L-istorja ta’ Emma: "Bil-braga tqila, stajt ittajpja għal 20 minuta biss qabel ma għonqni. Ikolli niddetta emails lit-telefon tiegħi, li dam id-doppju. Il-braga ħafifa ma tiżen xejn- Nista' tittajpja għal siegħa dritta, u għonqi ma jweġġax. Saħansitra nuża ġurdien b'idi mhux imweġġa' mingħajr ma rrealizzajt kemm għamilt b'dan il-mod. sling kien qed inaqqasni sakemm qlibt."

Ponta esperta: Fittex bragi ħfief b'"disinn ta'-profil baxx" (ċineg irqaq, mingħajr ikkuttunar goff) li joqogħdu qrib ġismek. Dan jevita li tħabbat it-tastiera jew il-maws tiegħek-kritika għax-xogħol fuq l-iskrivanija. Marki bħal Neo-G u Mueller jagħmlu bragi ħfief "tal-uffiċċju-favur" li jidħlu taħt il-blużi jew il-buttuni-.

2. Tisjir (Tħawwad, Tferra, Ftuħ Vażetti)

It-tisjir jeħtieġ movimenti żgħar u preċiżi-li jilħqu spatula, tħawwad borma, tgħawweġ għatu tal-vażett. Braga tqila tarmi l-bilanċ tiegħek (inti qed tikkumpensa kontinwament għall-piż) u tista 'tħabbat skutelli jew twaġen meta tiċċaqlaq. Bragi ħfief iħalluk tiffoka fuq il-kompitu, mhux il-bilanċ tiegħek.

L-istorja ta' Javier: Il-kok ta' 41-sena-kisser id-driegħ u tħabtu ma' braga tqila għal ġimgħa. "Ma stajtx inħawwad is-soppa mingħajr ma l-braga tiġbed driegħi 'l isfel- I xerred tant brodu li kważi waqqaf it-tisjir," jgħid. "Il-braga ħafifa tiegħi hija magħmula minn malja rqiqa-Nista' nżomm mgħarfa b'idi mhux imweġġa', ħawwad, u anke ferra l-ilma ġo borma mingħajr ma titħawwad. Ilbieraħ filgħaxija, għamilt l-għaġin favorit ta' binti - xi ħaġa li ħsibt li ma stajtx nagħmel għal ġimgħat."

Ponta esperta: Agħżel bragi ħfief b'karatteristiċi "anti-żliq" (tikek tas-silikonju fuq ġewwa taċ-ċinga jew tal-borża). Dan iżomm il-braga milli tiżżerżaq meta idejk ikunu mxarrbin (eż., taħsel il-ħxejjex) jew żejtni (eż., tisjir biż-żejt).

3. Nieħdu ħsieb it-Tfal/Annimali Domestiċi (Żomm, Tidwir, Tmigħ)

Għall-ġenituri jew is-sidien tal-annimali domestiċi, l-akbar sfida hija "żewġ-ħidmiet b'idejhom" li jsiru b'id waħda-tgħaqqad is-siġġu tal-karozza tat-tfal żgħar, iżżomm il-flixkun tat-tarbija, jew jerfgħu qattus f'karru. Braga tqila żżid tensjoni żejda għad-driegħ mhux imweġġa' (int qed iġorr kemm il-piż tal-braga kif ukoll it-tifel/tifla tiegħek) u tagħmilha diffiċli biex tibbilanċja. Bragi ħfief iħalluk tuża driegħ tiegħek mhux imweġġa liberament.

L-istorja ta’ Maya: L-omm ta' 38-sena-kissret spallha u ma setgħetx iżżomm lil binha ta' 2-sena-bi braga tqila. "Kont nipprova niġbor, u l-braga kienet tiġbed driegħi 'l isfel- kien jibki għax ma stajtx inżommu strett biżżejjed," tgħid. "Il-braga ħafifa hija tant ħafifa li nista' nkebbeb id-driegħ mhux imweġġa' madwaru u ngħaqqad is-sedil tal-karozza tiegħu mingħajr ma tweġġiegħi fl-ispalla. Il-weekend li għadda, anke tajtu banju - xi ħaġa li ħsibt li kienet impossibbli. Mhux biss li nagħmel ħidmiet - huwa li nħossni bħal omm mill-ġdid."

Ponta esperta: Agħżel bragi ħfief b'"ċineg ta' rilaxx-malajr" (faċli biex titneħħa b'id waħda). Dan iħallik tneħħi l-braga malajr jekk ikollok bżonn iżżomm lit-tifel jew il-pet tiegħek sew (eż., jekk ikunu mdejqa) u erġa poġġih malajr daqstant ieħor.

4. -Kura nnifsi (Doċċa, Taħsel is-Snien, Tagħmel Xagħar)

Ħidmiet ta' kura personali-jeħtieġu flessibbiltà-li tasal minn fuq rasek biex taħsel ix-xagħar tiegħek, iddawwar għatu tat-toothpaste, taħsel snienek b'id waħda. Braga tqila tillimita kemm tista 'tilħaq (il-piż jiġbed driegħ 'il quddiem) u jista' jixxarrab u tqil fid-doċċa. Bragi ħfief ħafna drabi huma reżistenti għall-ilma-u flessibbli, u jagħmlu l-kura personali-immaniġġabbli.

L-istorja ta’ Sophia: L-għalliem ta' 29-sena-kissirtu l-polz u ddejjaqt id-doċċa b'braga tqila. "Il-braga tqila kienet tixxarrab, u tkun tiżen id-doppju wara-għonq tiegħi kien iweġġa' għal sigħat," tgħid. "Il-braga ħafifa tiegħi hija neoprene reżistenti għall-ilma-nista' nixxef biha, u tinxef f'10 minuti. Nista' anke naħsel ix-xagħar tiegħi billi nilħaq fuq rasi-xi ħaġa li l-braga tqila waqfitni milli nagħmel. Ħassejtni daqshekk diżatt mal-braga tqila; dik ħafifa erġajt inħossni qisha jien."

Ponta esperta: Fittex bragi ħfief bit-tikketta "reżistenti għall-ilma-" jew "shower-safe." Evita bragi tal-qoton (jassorbu l-ilma u jibqgħu mxarrbin)-bragi tan-neoprene jew tal-malji jinxef malajr u ma jitqilx.

Qtugħ tal-Ħrafa: "Ħfief=Inqas Appoġġ"? Le-Hawn għaliex

L-akbar biża’ li għandhom in-nies dwar bragi ħfief hija:Se jappoġġa l-korriment tiegħi biżżejjed?It-tweġiba hija iva-bragi ħfief moderni jużaw materjali avvanzati li huma kemm ħfief kif ukoll b'saħħithom. Hawn għaliex huma ta' appoġġ daqs dawk tqal:

1. Huma Jużaw Materjali "Qawwa-biex-Piż".

Bragi ħfief mhumiex magħmulin minn drapp flimt-huma jużaw materjali bħal:

Neoprene ħafif: Stretchy iżda ta 'appoġġ, iżżomm driegħek f'postu mingħajr ma żżid il-piż.

Malja rinfurzata: Irqiq iżda b'saħħtu, tħalli l-arja tiċċirkola filwaqt li tipprovdi struttura biżżejjed biex tistabbilizza driegħek.

Kuttunar tal-fowm tal-memorja (saff irqiq): Iżżid il-kumdità mingħajr bulk, tappoġġja l-minkeb jew il-polz tiegħek mingħajr ma tiżen.

Dr Torres jispjega: "Għaxar snin ilu, ħfief kien ifisser flimsy. Issa, aħna nużaw materjali li huma wżati fl-irkaptu tal-mixi jew ilbies atletiku-b'saħħithom biżżejjed biex isostnu l-piż ta' driegħ, iżda ħfief biżżejjed biex tinsa li qed tilbeshom. Braga ħafifa tajba tistabbilizza l-korriment tiegħek daqstant tqila biex tikkastigaha biss{{4}'.

2. Huma jiffokaw fuq "Appoġġ Immirat," Mhux "Bulk"

Bragi tqal ħafna drabi jżidu l-massa (ikkuttunar oħxon, frejms riġidi) biex iħossuhom ta 'appoġġ-iżda dik il-massa mhix meħtieġa. Bragi ħfief jużaw "appoġġ immirat": iżidu padding jew strutturabissfejn għandek bżonnha (eż., kuxxinett irqiq tal-fowm tal-memorja taħt il-minkeb, daħħal riġidu dejjaq għall-polz) minflok ma tkopri driegħek kollu. Dan ifisser li inti tikseb appoġġ fejn huwa importanti, mingħajr piż żejjed.

Eżempju: Il-DonJoy UltraSling Lightweight għandu inserzjoni rqiqa u riġida li żżomm l-ispalla f'pożizzjoni newtrali (kritika għall-fejqan) iżda tuża drapp tal-malji għall-bqija tal-braga. Tiżen 6 uqija-inqas minn bott tas-soda-iżda tipprovdi l-istess appoġġ għall-ispalla bħal braga tqila ta' libbra.

Ikkuntattja issa