Kif Agħżel Appoġġ tal-Għonq Dritt

Jekk qatt xtrajt appoġġ għall-għonq li ħass issikkat wisq, maħlul wisq, jew sempliċement ma ttaffix l-uġigħ tiegħek, taf kemm hu frustranti li taħli l-flus fuq dik ħażina. Iċ-ċavetta biex jiġi evitat dan? Titgħallem kif tagħżel l-appoġġ tal-għonq tal-lemin għaltiegħekġisem u rutina. Appoġġ tajjeb għall-għonq jista' jiffissa l-ebusija ta' filgħodu, itaffi l-uġigħ relatat mal-iskrivanija-, u jagħmel l-ivvjaġġar aktar komdu-iżda biss jekk tagħżel dik li taqbel mal-bżonnijiet tiegħek. Din il-gwida tkisser il-proċess f'moduli sempliċi, b'tabella biex tqabbel l-għażliet u FAQ biex titnaddaf il-konfużjoni.

Modulu 1: Ibda bil-Każ tal-Użu Tiegħek (L-Ewwel Pass biex Agħżel l-Appoġġ tal-Għonq il-Lemin)

Qabel tixtri, staqsi:Meta se nuża l-aktar dan l-appoġġ tal-għonq?It-tweġiba tiegħek se tnaqqas l-għażliet tiegħek-għax appoġġ għall-għonq għall-irqad jaħdem b'mod differenti minn wieħed għall-uffiċċju. Hawn kif il-każ tal-użu jifforma kif tagħżel l-appoġġ tal-għonq it-tajjeb:

Użu għall-uffiċċju: Għandek bżonn slim, jieħu nifs minnuappoġġ għall-għonqli joqogħdu taħt il-ħwejjeġ u jżommok milli slouching fuq il-laptop tiegħek. Evita disinji goffi li jfixklu l-ittajpjar.

Użu sleep: Fittex appoġġ tal-għonq imdawwar li jaqbel mal-pożizzjoni tal-irqad tiegħek (il-ġenb, id-dahar, jew l-istonku). Għandu bennieni għonqek mingħajr ma timbotta rasek għoli jew baxx wisq.

Użu għall-ivvjaġġar: Ipprijoritizza appoġġ tal-għonq ħafif u li jintrewa li jidħol fil-ġarr-on. Jeħtieġ li jkun sod biżżejjed biex iżomm għonqek milli jċaqlaq waqt naps.

Serħan mill-uġigħ: Jekk għandek uġigħ kroniku fl-għonq, agħżel appoġġ terapewtiku tal-għonq (spiss rakkomandat minn kiroprattiċi) b'fermezza mmirata.

L-injorar tal-każ tal-użu tiegħek huwa l-akbar żball li jagħmlu n-nies meta jippruvaw jagħżlu l-appoġġ tal-għonq it-tajjeb. Appoġġ tal-għonq tal-ivvjaġġar mhux se jiffissa l-ebusija tiegħek ta' filgħodu-u appoġġ tal-għonq tal-irqad se jħossu goff fuq l-iskrivanija tiegħek.

Modulu 2: 4 Passi ewlenin biex Agħżel l-Appoġġ tal-Għonq il-Lemin

Ladarba tkun taf il-każ tal-użu tiegħek, segwi dawn il-passi biex tagħżel appoġġ tal-għonq li jaħdem:

Pass 1: Agħżel il-Materjal it-Tajjeb

Il-materjal jiddetermina l-kumdità u d-durabilità-żewġ must-biex jagħżlu l-appoġġ tal-għonq it-tajjeb. Hawn x'għandek tfittex:

Fowm tal-memorja: L-aħjar għażla kollha-madwar. Jisforma għall-forma ta 'għonqek iżda jmur lura, u għalhekk jibqa' ta 'appoġġ għal xhur. Kbir għall-irqad u l-appoġġ tal-għonq tal-uffiċċju.

Lattiċe: Aktar reattivi minn fowm tal-memorja (l-ebda sensazzjoni ta '"għarqa") u naturalment ipoallerġenika. Ideali jekk għandek allerġiji jew mibegħda tistenna li jaġġusta l-fowm tal-memorja.

Mili tal-poliester: Ħfief u irħas, iżda tajjeb biss għal appoġġi tal-għonq tal-ivvjaġġar każwali. Jiċċattja malajr, għalhekk mhux se jaħdem għall-użu ta 'kuljum.

Evita fowm ta'-densità baxxa (tinkisser malajr) jew drappijiet li jorbtu-jġiegħlek tieqaf tuża s-sostenn tal-għonq għal kollox.

Pass 2: Ikseb id-Daqs it-Tajjeb

Appoġġ ta 'l-għonq li huwa żgħir wisq se għafas; kbir wisq se jiżolqu. Biex tagħżel id-daqs tal-appoġġ tal-għonq tal-lemin:

Kebbeb kejl tape madwar għonqek, eżatt taħt il-geddum (fejn għonqek jiltaqa' max-xedaq).

Iċċekkja l-gwida tad-daqs tal-marka: Ħafna joffru żgħar (12-14-il pulzier), medji (14-16-il pulzier), u kbar (16-18-il pulzier).

Għal appoġġi ta' l-għonq aġġustabbli (bħal għenuq ta' l-uffiċċju), kun żgur li tista' twaħħal saba' bejn l-appoġġ u l-għonq tiegħek-dan ifisser li huwa tajjeb iżda mhux restrittiv.

Id-daqs mhuwiex-negozjabbli meta tagħżel l-appoġġ tal-għonq it-tajjeb. Appoġġ ta 'l-għonq mhux adattat mhux se jallinja s-sinsla tiegħek, għalhekk mhux se jtaffi l-uġigħ.

Pass 3: Ipprijoritizza l-Ergonomija

Il-forma ta 'appoġġ ta' l-għonq hija aktar importanti mill-marka tiegħu. Biex tagħżel l-appoġġ tal-għonq tal-lemin, fittex disinji li jsegwu l-"kurva C-naturali tas-sinsla ċervikali tiegħek." Evita:

Appoġġ tal-għonq ċatt (jimbottaw għonqek 'il quddiem).

Dawk ittondjati żżejjed (immejjel rasek lura).

Ittestja appoġġ ta 'l-għonq ta' l-irqad billi timtedd: Ir-ras tiegħek għandha tistrieħ b'mod uniformi, mhux tmejjel lejn il-ġenb. Għall-appoġġ tal-għonq tal-uffiċċju, iċċekkja li l-kurva tpoġġi fil-qiegħ tal-kranju tiegħek-dan jimmira ż-żona fejn il-ħin tal-iskrin jikkawża l-aktar tensjoni.

Pass 4: Aqra Reviżjonijiet tal-Utenti Reali

Reviżjonijiet foloz ta '5 stilel jistgħu jqarrquk biex tixtri appoġġ ħażin ta' l-għonq. Biex tagħżel l-appoġġ tal-għonq tal-lemin, fittex kummenti bħal:

"Dan l-appoġġ tal-għonq iffissa l-uġigħ tal-iskrivanija tiegħi wara ġimgħa."

"Jien użajtha għal 6 xhur, u għadha żżomm il-forma tagħha."

Aqbeż il-prodotti b'ilmenti dwar "iċċattjar malajr" jew "truf skomdi"-dawn huma sinjali ta' kwalità fqira.

Modulu 3: Tipi ta' Appoġġ għall-Għonq għal Bżonnijiet Differenti (Uża Din it-Tabella biex Agħżel Appoġġ għall-Għonq il-Lemin)

Uża din it-tabella biex tqabbel il-każ tal-użu tiegħek mal-aħjar tip ta' appoġġ tal-għonq- hija shortcut biex tagħżel l-appoġġ tal-għonq tal-lemin:

Każ ta' Użu	L-Aħjar Tip ta 'Appoġġ għall-Għonq	Karatteristiċi ewlenin li għandek tfittex	Għaliex Jaħdem
Xogħol fl-Uffiċċju	Kullar Slim Aġġustabbli	Drapp li jieħu nifs minnu, ċineg aġġustabbli	Jipprevjeni slouching; joqgħod taħt il-ħwejjeġ
Sleep (Ġenb)	Fowm tal-memorja kontorn	Tall biżżejjed biex timla l-vojt fl-ispalla-ras	Iżomm l-għonq allinjat; ebda ebusija filgħodu
Sleep (Lura)	-Profil Baxx Ċervikali	Artab iżda sod; isegwi l-kurva C-	Jappoġġja l-għonq mingħajr irfigħ tar-ras għoli wisq
Ivvjaġġar	Fowm jintwew	Għata ħafifa, li tinħasel bil-magna-	Joqgħod fil-ġarr-onijiet; iwaqqaf l-għonq fl-għonq
Uġigħ Kroniku	Kullar Terapewtiku Riġidu	It-tabib-rakkomandat, fermezza aġġustabbli	Stabbilizza s-sinsla tad-dahar; itaffi l-uġigħ persistenti

Modulu 4: Evita Dawn l-Iżbalji Meta Tagħżel Appoġġ tal-Għonq il-Lemin

Anke bil-passi t-tajbin, żbalji żgħar jistgħu jfixklu l-għażla tiegħek. Hawn x'għandek taqbeż:

Ixtri l-irħas għażla: Is-sostenn tal-għonq irħas jużaw materjali ta'-kwalità baxxa-jeħtieġu li jiġu sostitwiti fi żmien xahar, u jiswewlek aktar-terminu twil.

Injora l-politiki tar-ritorn: Agħżel ditti bi prospetti ta '30 jum. Jekk l-appoġġ ta 'l-għonq iħossu ħażin wara ġimgħa, tista' tibgħatha lura.

Bl-użu ta 'appoġġ wieħed għall-għonq għal kollox: Appoġġ għall-għonq tal-ivvjaġġar mhux se jaħdem għall-irqad-investi f'1–2 tipi għall-aqwa każijiet ta' użu tiegħek.

FAQ: Mistoqsijiet Komuni Dwar Kif Agħżel l-Appoġġ tal-Għonq il-Lemin

Q1: Nista 'nagħżel l-appoġġ tal-għonq tal-lemin mingħajr ma nkejjel l-għonq tiegħi?

A: L-ebda daqs-huwa kritiku. Anke l-appoġġi ta' l-għonq ta' "-qies wieħed-jeħtieġ-kollha" ħafna drabi ma jaqblux ħażin. Il-kejl jieħu 2 sekondi u jiżgura li tagħżel l-appoġġ tal-għonq tal-lemin li mhux issikkat wisq jew maħlul.

Q2: X'jiġri jekk nagħżel appoġġ ħażin tal-għonq? Se jweġġgħuni?

A: Appoġġ ħażin tal-għonq normalment mhux se jikkawża ħsara, iżda mhux se jgħin l-uġigħ tiegħek. Jekk tħossha skomda wara 3–4 ijiem, erġa' lura u erġa' pprova-ma tisforzahx.

Q3: Il-fowm tal-memorja hija dejjem l-aħjar għażla biex tagħżel l-appoġġ tal-għonq it-tajjeb?

A: Huwa kbir għal ħafna nies, iżda mhux għal kulħadd. Jekk tobgħod il-"għarqa" tħossok, ipprova latex. Jekk għandek bżonn appoġġ għall-għonq tal-ivvjaġġar, il-poliester li jintrewa (irħis iżda ħafif) jaħdem għal vjaġġi qosra.

Q4: Nista 'nagħżel l-appoġġ tal-għonq tal-lemin għat-tifel tiegħi?

A: It-tfal għandhom bżonn appoġġi speċifiċi għall-għonq tat-tfal-(daqsijiet għall-adulti huma kbar wisq). Kejjel għonqhom (ġeneralment 10–12-il pulzier) u fittex ditti bħal Kidsembrace-qatt tuża appoġġ għall-għonq għall-adulti għal tifel.

Q5: Kemm-il darba għandi bżonn nissostitwixxi s-sostenn tal-għonq li għamilt id-dritt?

A: Appoġġ ta 'l-għonq ta' kwalità jdum 6-12-il xahar bl-użu ta 'kuljum. Jekk iċċattja, titlef il-forma, jew ma tibqax ittaffi l-uġigħ, wasal iż-żmien li tagħżel waħda ġdida billi tuża l-istess passi.

Ikkuntattja issa