appoġġ tad-dahar tal-korretur tal-qagħda

Il-mod kif tpoġġi l-appoġġ tad-dahar tal-korretur tal-qagħda huwa relattivament sempliċi, iżda li jiġi żgurat li jintlibes b'mod korrett huwa essenzjali għall-effettività tiegħu. Hawn huma l-passi biex titpoġġa fuqha:

Agħżel il-faxxa ortotika t-tajba

Agħżel skond it-tip tal-ġisem: Kun żgur li l-faxxa li tagħżel hija d-daqs it-tajjeb biex taġġusta u tadatta għal ġismek. Faxxa li hija stretta wisq jew laxka wisq tista 'ma tipprovdix l-appoġġ meħtieġ u tista' tikkawża aktar skumdità.
Agħżel skont il-bżonnijiet tiegħek: Iddetermina r-raġuni ewlenija li għandek bżonn faxxa biex tikkoreġi l-ħott jew biex tnaqqas l-uġigħ fid-dahar jew fl-għonq sabiex tagħżel l-aktar stil adattat.
Ipprepara qabel tilbes

Eżerċizzji ta' tisħon-: Qabel ma tpoġġi l-faxxa, agħmel eżerċizzji ta' tisħon-adattati, bħal meded u rotazzjonijiet ħfief tad-dahar, biex tnaqqas it-tensjoni u l-iskumdità tal-muskoli.
Ilbes faxex orthotic

Permezz tar-ras: Idħol iċ-ċinga fuq in-naħa ta 'fuq tar-ras, u kun żgur li ċ-ċinga tkun ċatta u mhux mibruma.
Aġġusta l-pożizzjoni: Waħħal it-tarf t'isfel tal-faxxa fiċ-ċentru tad-dahar biex tiżgura li ż-żona li teħtieġ korrezzjoni tkun koperta.
Waħħal it-tarf ta 'fuq: Iġbed il-manku fit-tarf ta' fuq taċ-ċinga ortotika sal-qadd u aġġusta l-issikkar biex tkun komda. Oqgħod attent li ma tissikkax żżejjed biex ma taffettwax iċ-ċirkolazzjoni tad-demm.
Permezz tal-brace (jekk disponibbli): Jekk l-ortodontiku għandu disinn ta 'brace, għaddi t-tarf t'isfel minn ġol-brace u waħħal il-brace mal-dirgħajn tas-siġġu jew pożizzjoni stabbli oħra.
Iċċekkja u Aġġusta

Iċċekkja għall-kumdità: Wara li tpoġġiha, iċċekkja li l-faxxa hija komda u jekk hemmx xi skumdità jew pressjoni. Jekk meħtieġ, l-issikkar jista 'jiġi aġġustat b'mod xieraq.
Ikkonferma l-pożizzjoni: Kun żgur li l-faxxa tkun fil-pożizzjoni korretta u li ma jkun hemm l-ebda żlieq jew ċaqliq

L-appoġġ tad-dahar tal-korretur tal-qagħda jista 'jgħin b'varjetà ta' problemi relatati mal-qagħda tad-dahar. L-effetti ewlenin jinkludu:

Ittejjeb hunchback: Għal dahar hunched minħabba qagħda ħażina, meded orthotic tad-dahar jistgħu jgħinu biex jikkoreġuh billi jipprovdu appoġġ estern.
Ittaffi l-uġigħ fid-dahar: L-għeja tal-muskoli u l-uġigħ ikkawżat billi jibqgħu fl-istess pożizzjoni għal perjodi twal ta 'żmien jistgħu jittaffew bl-użu ta' ċinga.
Prevenzjoni tal-mard tad-dahar: bħal spondylosis ċervikali, spondylosis lumbari, eċċ., Billi jtejbu l-qagħda, meded ortotiċi jgħinu biex inaqqsu l-okkorrenza ta 'tali mard.
Tfakkira biex iżżomm qagħda korretta: Speċjalment għal pazjenti li huma mgħaqqda minħabba fatturi posturali, meded ortotiċi jistgħu jgħinuhom iżommu qagħda korretta bil-qiegħda f'kull ħin.
Madankollu, huwa importanti li wieħed jinnota li l-effettività tal-meded ortotiċi tad-dahar tvarja minn persuna għal oħra u mhix sostitut għal trattament mediku professjonali. Waqt l-użu, id-dipendenza żejda-għandha tiġi evitata u kkombinata ma' eżerċizzju xieraq biex jinkisbu l-aħjar riżultati. Jekk l-uġigħ fid-dahar jippersisti jew jiggrava, għandek tfittex attenzjoni medika