Liema ċineg ta 'appoġġ tal-polz jaħdmu għall-mużiċisti

Lila, pjanista klassika, qattgħet 6 sigħat kuljum tipprattika għar-reċital tagħha-sakemm uġigħ qawwi fil-polz tagħha nbidel f'uġigħ qawwi kull darba li daqqet skala. “Ippruvajt nistrieħ għal ġimgħa, imma hekk kif erġajt sibt fuq il-pjanu, l-uġigħ reġa’ reġa’,” tgħid hi. "L-għalliem tiegħi ħaseb li kienet tendinite minn moviment ripetittiv, iżda kull ċinga li xtrajt qisha qed torbot il-polz tiegħi 'l isfel. Ma stajtx nilħaq l-ottava, u swaba' ħassejtni goff. Bżajt li jkolli nikkanċella l-premessa tiegħi."

Għall-mużiċisti, il-polz mhumiex biss partijiet tal-ġisem-huma għodda. Il-polz ta’ pjanista jgħawġu u jduru biex jolqtu l-kordi; angolu tal-polz ta' guitarist biex tagħfas il-kordi; polz ta 'drummer jassorbu l-impatt ma' kull taħbit. Iżda dan il-moviment kostanti u preċiż jiġi bi spiża: Korrimenti ta 'strain ripetittivi (RSIs) bħal tendinite, sindromu tal-carpal tunnel, jew "polz tal-mużiċist" jaffettwaw 40% tal-mużiċisti professjonali, skont is-Soċjetà Internazzjonali għall-Mediċina Mużikali.

Iċ-ċinga ta' appoġġ tal-polz tal-lemin tista' tiffranka r-rutina ta' prattika-u l-karriera- ta' mużiċist billi tistabbilizza l-għeruq vulnerabbli mingħajr ma toqtol id-destrezza. Iżda mhux kollha ċineg jaħdmu għad-daqq: Ċineg riġidu ta' wara-kirurġija se jħassar il-vibrato ta' vjolinist, filwaqt li kmiem flims ma jsostnix il-polz ta' drummer matul sett ta' sagħtejn. Hawn taħt, aħna nkissru l-aħjar ċineg għal kull strument, kif ukoll kif tagħżel waħda li tħallik tilgħab liberamentujipproteġi l-polz tiegħek.

L-ewwel: Għaliex il-Mużiċisti Jeħtieġu Strument-Ċineg Speċifiku tal-Polz

Ċineg tal-polz ġeneriċi huma ddisinjati għal ħidmiet ta' kuljum (ittajpjar, ġardinaġġ)-mhux it-talbiet iper-speċifiċi tal-mużika. Hawn x'jagħmel il-bżonnijiet ta' mużiċist uniċi:

Id-destrezza mhix-negozjabbli: Ikollok bżonn ċċaqlaq il-polz tiegħek b'modi ċkejkna u kkontrollati (eż., angolu tal-korda tal-bar tal-kitarrist, lift tal-polz tal-pjanist). Ċineg li jirrestrinġu anke 10% tal-moviment jistgħu jagħmlu l-logħob impossibbli.

Profil baxx huwa essenzjali: Ċineg goff se jħabbat wiċċu ma 'ċavetta tal-pjanu, jiftaħ korda tal-kitarra, jew jinqabad fuq drumstick. Ċineg għandhom ikunu irqaq biżżejjed biex jibqgħu barra mill-mod.

Nifs importanti: Il-mużiċisti jipprattikaw għal sigħat-polz għaraq iwassal għal ċineg li jiżolqu, li jiżżerżqu u jfixklu milli jdoqqu.

Strument-razza speċifika: Il-polz ta' drummer jieħdu impatt; polz ta' violoncellista jżommu angolu statiku għal minuti. Brace wieħed ma jistax jiffissa t-tnejn.

Dawn il-fatturi jfissru li l-mużiċisti jeħtieġu ċineg imfassla għalihomkif jilagħbu, mhux biss "uġigħ fil-polz" b'mod ġenerali. Ejja nqabblu ċ-ċinga t-tajba mal-istrument tiegħek.

L-Aqwa 5 Ċineg tal-Polz għal Kull Tip ta' Mużiċist

L-ebda żewġ strumenti ma jġorru l-polz bl-istess mod. Hawn x'jaħdem għall-aktar rwoli mużikali komuni:

1. Għall-Pjanisti: Ultra-Kmiem irqaq ta' Kompressjoni

Il-pjanisti jużaw il-polz tagħhom f’żewġ modi ewlenin: movimenti rapidi u ripetittivi (skali, arpeġji) u pressjoni sostnuta (kordi). Jeħtieġu ċinga li hija rqiqa biżżejjed biex tiżżerżaq fuq iċ-ċwievet, flessibbli biżżejjed biex tipern, u ta 'appoġġ biżżejjed biex tnaqqas it-tensjoni tal-għerq.

X'għandek Fittex:

0.5mm-drapp irqiq: Taħlita ta' spandex-nylon li hija kważi inviżibbli-ċingi eħxen se taqbad it-tasti tal-pjanu jew tillimita l-lift tal-polz (kritika għad-dinamika).

Kompressjoni ħafifa: Pressjoni ġentili tagħti spinta lill-fluss tad-demm lejn l-għeruq għajjien iżda ma tillimitax il-moviment. Evita kmiem issikkat-se jġegħlu subgħajk iħossuhom "turmiċi" waqt li tilgħab.

Disinn mingħajr is-swaba-: Tispiċċa 1 pulzier taħt il-knuckles, sabiex tkun tista 'tgħaqqad is-swaba' biex tolqot ċwievet suwed mingħajr xkiel.

Fuq Eżempju: PlaySafe Piano Kmiem tal-polz

Din il-kmiem kienet iddisinjata minn pjanista tal-kunċert biex issolvi l-uġigħ RSI. Id-drapp ultra-rqiq tiegħu jiżżerżaq fuq iċ-ċwievet mingħajr ma jaqbad, u l-kompressjoni hija kkalibrata biex tappoġġja l-għeruq mingħajr ma tillimita l-moviment tal-polz. Id-drapp huwa wicking-umdità, u għalhekk jibqa 'xott waqt sessjonijiet twal ta' prattika, u jiġi fl-iswed/abjad newtrali biex jitħallat ma 'ilbies tal-palk. "Kont lest li nieqaf mill-pjanu minħabba uġigħ fil-polz," tgħid student tal-konservatorju ta' 22-sena-. "Din il-kmiem tħallini nilgħab 4 sigħat kuljum mill-ġdid - ninsa li hija mixgħula sakemm ninnota li l-uġigħ spiċċat. Saħansitra lbisha għall-premessa tiegħi, u ħadd ma seta' jgħid."

Pro Tip: Ilbes kmiem waħda fuq id dominanti tiegħek (eż., id-dritt għall--pjanisti tal-lemin)-dan huwa l-polz li jieħu l-aktar tensjoni minn skali ripetittivi.

2. Għal Guitarists/Bassists: Ċineg Semi-Riġidi bil-kontorn

Il-kitarristi (u l-bassisti) iżommu l-polz tagħhom f'angolu fiss għal sigħat-kordi tal-bar, power chords, u fingerpicking kollha jeħtieġu tensjoni statika. Dan iwassal għal "polz tal-kitarrist" (tendinite fl-għerq tal-flexor). Jeħtieġu ċinga li tappoġġja dan l-angolu mingħajr ma tillimita l-moviment tas-swaba '.

X'għandek Fittex:

Qalba tal-fowm imdawwar: Daħħal artab u flessibbli li jsegwi l-kurva naturali tal-polz tiegħek (ġeneralment 15-20 grad, l-angolu ta 'għonq ta' kitarra). Evita plastik riġidu- li jħaffer f'driegħek waqt li tilgħab.

Ċinga tal-velkro aġġustabbli: Ċinga waħda u rqiqa li torbot madwar id-driegħ (mhux il-polz) biex iżżomm iċ-ċinga f’postha. Iċ-ċineg tal-polz jiżżerżqu meta taqbad l-għonq tal-kitarra.

Pannelli tal-malji li jieħdu nifs: Tipprevjeni l-akkumulazzjoni ta 'l-għaraq, li tagħmel iċ-ċinga tiżloq waqt li tkun qed strumming.

Fuq Eżempju: Fender Guitarist Wrist Support

Dan iċ-ċineg huwa favorit fost il-kitarristi tal-istudjo għall-profil baxx u l-appoġġ immirat tiegħu. Il-qalba tal-fowm iżżomm il-polz tiegħek fl-angolu ideali għad-daqq tal-korda, u ċ-ċinga tad-driegħ tibqa' mqiegħda anke waqt strumming aggressiv. Hija rqiqa biżżejjed biex tidħol taħt ċineg tal-kitarra, u l-pannelli tal-malji jżommu driegħek frisk matul sessjonijiet ta' reġistrazzjoni ta' 3-sigħat. “Intur ma’ rock band, u l-polz tiegħi kien iweġġa’ wara kull spettaklu,” jgħid bassist ta’ 30 sena. "Din iċ-ċinga ssostni l-polz tiegħi meta nkun qed inżomm il-kordi tal-bar, iżda xorta nista' nċaqlaq is-swaba' liberament. Ilni ma tlift xi gig minn meta bdejt nilbesha."

Pro Tip: Agħżel xellug/lemin-ċinga speċifika-ċingi universali ma jaqblux mal-pożizzjoni angolata tal-polz tad-daqq tal-kitarra. Ħafna marki jittikkettaw "Guitar Right" jew "Guitar Left" għaċ-ċarezza.

3. Għall-Drummmers: Xokk -Breces Neoprene li jassorbu

Drummmers jiffaċċjaw l-aktar tensjoni fiżika: Kull taħbit huwa impatt, u mili veloċi jeħtieġu flicking ripetittiv tal-polz. Jeħtieġu ċinga li tassorbi x-xokk, tappoġġja l-għeruq, u tqum għall-għaraq u l-moviment.

X'għandek Fittex:

Neoprene{0}}xokk li jassorbi: Neoprene ta' 3mm-oħxon li jtaffi l-impatti minn drumsticks mingħajr ma jkun goff. Fittex neoprene b'saff ta 'barra minsuġa biex tevita li tiżloq.

Disinn ta'-ċinga doppja: Ċinga waħda madwar il-polz (għall-istabbiltà) u waħda madwar id-driegħ (biex tqassam il-pressjoni). Ċineg wesgħin (1.5 pulzieri) jevitaw li jħaffru fil-ġilda waqt settijiet twal.

Intern ventilat: Kisi tal-qoton li jneħħi l-għaraq-lid-drummers għaraq aktar mill-biċċa l-kbira tal-mużiċisti, u n-neoprene jaqbad l-umdità mingħajr ventilazzjoni.

Fuq Eżempju: Gwardja tal-polz Pearl Drummer

Din il-gwardja hija mibnija għall-esiġenzi ta 'wirjiet ħajjin: Il-qalba tan-neoprene tagħha tassorbi xokk minn hits tan-nassa, u ċ-ċineg doppji jibqgħu ssikkati anke waqt mili ta' double bass veloċi. Il-kisja hija antimikrobika, għalhekk ma tinxtammx wara gig għaraq, u hija durabbli biżżejjed biex tiflaħ hits aċċidentali ta 'druck. "Jien indoqq f'banda punk, u l-polz tiegħi kien ikun iswed u blu wara l-ispettakli," jgħid drummer ta' 28-sena-. "Din il-gwardja tieħu t-tarf mill-impatt - nista' nilgħab sett ta '90 minuta mingħajr uġigħ. Huwa goff biżżejjed biex jipproteġi iżda rqiqa biżżejjed biex iżżomm drumsticks bil-kumdità."

Pro Tip: Pawża fiċ-ċineg qabel spettaklu-neoprene jirtab wara ftit użi, sabiex ma jħossx iebes waqt li tkun qed tilgħab.

4. Għall-atturi tal-kordi (Vjolin, Viola, Cello): Bands Elastiċi Minimalisti

Il-plejers tal-kordi jiddependu fuq il-flessibbiltà tal-polz għall-vibrato (vjolin/vjola) u l-kontroll tal-pruwa (cello). Ċineg riġidu se jħassar it-ton tagħhom, iżda xorta għandhom bżonn appoġġ għall-pożizzjoni statika tal-polz meħtieġa biex iżommu l-istrument.

X'għandek Fittex:

Faxxa elastika rqiqa: Strixxa elastika ta' 1-pulzier-wisa' li ddawwar mal-polz (mhux id-driegħ) biex tipprovdi appoġġ ġentili. Evita xi ħaġa b'inserzjonijiet - dawn ser jinterferixxu mal-qabda tal-pruwa.

Kisi tas-silikonju li ma jiżloqx: Iżomm il-faxxa milli tiżżerżaq waqt li tkun qed tmexxi l-pruwa 'l fuq u' l isfel.

Kulur newtrali: Iswed jew kannella biex jaqblu mal-kaxxi tal-istrumenti u l-ħwejjeġ tal-palk.

Fuq Eżempju: Stradivarius String Player Wrist Band

Din il-banda hija mfassla għall-vjolinisti u vjolisti li jeħtieġu appoġġ sottili. L-elastiku rqiq tiegħu ma jirrestrinġix il-vibrato, u l-kisja tas-silikonju tibqa' mqiegħda anke meta tkun qed iżżomm l-istrument għal sigħat. Tant hu minimu li l-biċċa l-kbira tal-membri tal-udjenza ma jindunawx bih, u jista' jinħasel bil-magna-għall-użu frekwenti. "Jien vjolista professjonali, u l-vibrato kien qed isir bl-uġigħ minħabba tensjoni fil-polz," jgħid membru tal-orkestra ta' 35-sena. "Din il-faxxa tagħti appoġġ biżżejjed biex ittaffi l-uġigħ, iżda xorta nista 'nikkontrolla l-vibrato tiegħi perfettament. Sar parti permanenti mir-rutina tal-prattika tiegħi."

Pro Tip: Ilbes il-faxxa fuq l-"id tal-pruwa" tiegħek (id-lemin għal plejers-leminiji)-dan il-polz jieħu l-aktar tensjoni mill-pruwa.

5. Għal Tastierasti (Synth, Organ): Ċineg Semi-Riġidi Aġġustabbli

Tastierasti (b'differenza mill-pjanisti) ħafna drabi jilagħbu bilwieqfa, bil-polz tagħhom f'angolu ogħla (minħabba l-istands tas-sintetturi). Jeħtieġu ċinga li tappoġġja din il-pożizzjoni elevata u li tkun dejjiema biżżejjed biex timmaniġġja t-touring.

X'għandek Fittex:

Daħħal angolu aġġustabbli: Soġġorn tal-plastik irqiq u li jista' jitgħawweġ li tista' tifforma biex taqbel mal-għoli tat-tastiera tiegħek (10–30 grad).

Drapp tan-najlon ħafif: Irqiq biżżejjed biex joqgħod taħt iċ-ċineg tat-tastiera, iżda b'saħħtu biżżejjed biex jiflaħ li jintrema f'borża tal-irkaptu.

Velcro -malajr: Iħallik tneħħi l-kura malajr bejn il-kanzunetti (kritika għas-settijiet ħajjin).

Fuq Eżempju: Roland Keyboardist Wrist Brace

Dan iċ-ċineg huwa mibni għal mużiċisti tat-turs: Il-waqfa aġġustabbli tagħha taqbel ma' kull għoli tat-tastiera, u ċ-ċineg ta' rilaxx-malajr jagħmluha faċli biex jitneħħew waqt il-waqfiet stabbiliti. Id-drapp tan-najlon huwa reżistenti għall-ilma-(kbir għal gigs tal-klabb għaraq), u huwa rqiq biżżejjed biex tilgħab waqt li tilbes polz jew arloġġi. "Indoqq synth f'band pop, u nqum bil-wieqfa biex idoqq kien qed joqtolli l-polz," jgħid tastierista ta' 26-sena. "Din iċ-ċinga tħallini naġġusta l-angolu biex jaqbel mal-istand tas-sintet tiegħi, u nista 'nneħħiha f'2 sekondi bejn il-kanzunetti. Huwa salvat iddi fuq tour."

Pro Tip: Issettja l-angolu tal-waqfa biex jaqbel mat-tastiera tiegħek-il-polz tiegħek għandu jkun dritt (mhux mgħawweġ 'il fuq jew 'l isfel) waqt li tilgħab biex tnaqqas it-tensjoni.

5 Żbalji li jagħmlu l-mużiċisti meta jagħżlu ċineg tal-polz

Anke l-aqwa brace mhux se jgħin jekk tużaha ħażin. Hawn huma l-akbar żbalji li għandek tevita:

Liebes ċinga li hija stretta wisq: Ċineg issikkat jaqta’ l-fluss tad-demm lejn subgħajk, u jagħmilhom iħossuhom goff u bil-mod. Uża t-"test ta'-saba' wieħed": Għandek tkun tista' tiżżerżaq saba' waħda bejn iċ-ċinga u l-polz tiegħek.

Għażla ta 'brace riġida għal logħob dinamiku: Ċineg riġidi huma għall-irkupru ta' wara-kirurġija, mhux skali tal-pjanu jew vibrato tal-vjolin. Żomm ma' ċineg semi-riġidi jew elastiċi biex tilgħab-dawk riġidi ta' riżerva għall-ġranet ta' mistrieħ.

Liebes iċ-ċinga waqt kull prattika: Il-polz tiegħek jeħtieġ iż-żmien biex jibnu s-saħħa. Neħħi ċ-ċinga għal 30 minuta ta '"prattika ħafifa" (skali bil-mod, biċċiet faċli) biex iżżomm il-muskoli tiegħek flessibbli.

Tinjora tajjeb għall-isem tad-ditta: Brace għalja li ma taqbilx mal-polz jew l-istrument tiegħek hija inutli. Ittestja ċ-ċinga waqt li tilgħab-jekk tillimita l-moviment tiegħek anki ftit, erġa' lura.

Taqbeż is-sħana-minħabba ċinga: Brace mhix sostitut għat-tisħin-. Oqgħod 5 minuti tagħmel ċrieki tal-polz, tiġbid tas-swaba', u arpeġji bil-mod qabel ma tilgħab-dan jinħall l-għeruq u jipprepara l-polz tiegħek għat-tensjoni.

Ikkuntattja issa