Liema Immobilizzaturi tal-Polz Huma Adattati għan-Nisa Tqila

Fi 32 ġimgħa tqila, Mia tqum tqum bil-gass-mhux minn ħruq ta' stonku jew daqqa ta' sieq fil-kustilji, iżda minn uġigħ qawwi fil-polz tagħha. "Kont qed niskrollja r-reġistri tat-trabi qabel ma torqod, u sa nofs il-lejl, idejja qisni kienu fuq in-nar," tgħid. "Ippruvajt inħawwadhom, iżda t-tnemnim għadu kemm mar għall-agħar. It-tabib tiegħi qal li hija t-tqala-carpal tunnel-u li għandi bżonn immobilizzatur tal-polz. Imma dak kollu li sibt fuq l-internet ħassejtni ssikkat wisq, grif wisq, jew qisu jgħaffeġ idejja diġà-minfuħin."

Għal ħafna nisa tqal, l-uġigħ fil-polz mhuwiex biss dwejjaq żgħir-hija ġlieda ta' kuljum. Il-bidliet ormonali jinħallux il-ligamenti (il-preparazzjoni tal-ġisem għat-twelid) iżda wkoll jagħmlu l-polz aktar vulnerabbli għat-tensjoni. Nefħa (edema), 孕期 woe komuni, tagħfas fuq in-nerv medjan fil-polz, li twassal għas-sindromu tal-carpal tunnel (CTS)-sintomi bħal tnemnim, tnemnim, jew uġigħ qawwi li ħafna drabi jiggrava bil-lejl. L-irfigħ tal-merċa, iż-żamma tat-telefon, jew saħansitra l-buttuni tal-ħwejjeġ jistgħu jsiru bl-uġigħ.

L-immobilizzatur tal-polz tal-lemin jista 'jħaffef dan l-iskumdità, iżda n-nisa tqal ma jistgħux sempliċement jaqbdu kwalunkwe ċinga minn fuq l-ixkaffa. Jeħtieġu għażliet li jakkomodaw nefħa (li tinbidel minn jum-per-jum), jevitaw 压迫 (biex jipproteġu l-fluss tad-demm kemm lill-omm kif ukoll lit-tarbija), u jħossuhom ġentili fuq ġilda sensittiva,-aratta bl-ormoni. Hawn taħt, aħna nkissru l-aħjar immobilizzaturi għan-nisa tqal-u kif tagħżel wieħed li jżommok komdu mill-ewwel trimestru sal-ħlas.

L-ewwel: Għaliex in-Nisa Tqala Jeħtieġu Immobilizzaturi Speċjali tal-Polz

It-tqala tbiddel il-ġisem tiegħek b'modi li jagħmlu ċineg tal-polz "regolari" riskjużi jew ineffettivi. Hawn dak li jagħmel il-bżonnijiet tiegħek uniċi:

Nefħa li tinbidel malajr: Ġurnata waħda l-polz tiegħek joqgħod daqs żgħir; li jmiss, huwa puffy biżżejjed għal medju. Ċineg b'daqsijiet fissi jew jaqtgħu ċ-ċirkolazzjoni (issikkata wisq) jew jiżolqu madwar (laxka wisq) fi żmien jiem.

Żieda fis-Sensittività tal-Ġilda: Ormoni bħall-estroġenu jagħmlu l-ġilda irqaq u aktar suxxettibbli għall-irritazzjoni. Drappijiet mhux maħduma, ħjatat grif, jew lattiċe fi ċineg regolari jistgħu jikkawżaw ħmura, ħakk, jew saħansitra raxx.

Ħtieġa għal Fluss tad-Demm Mhux Ristrett: Ċineg stretti jistgħu jnaqqsu l-fluss tad-demm lejn idejk-u b'estensjoni, lit-tarbija tiegħek. Anki kompressjoni ħafifa li tħossha tajba qabel-tqala tista' tkun perikoluża issa.

Skumdità bil-lejl: Tqala CTS ħafna drabi murtali bil-lejl (grazzi għall-akkumulazzjoni ta 'fluwidu minn mimdud). L-immobilizzaturi jeħtieġ li jkunu komdi biżżejjed biex torqdu fihom, anke meta tkun qed iddawwar u ddur biex issib pożizzjoni sigura.

Użu wara t-twelid: Uġigħ fil-polz ta 'ħafna nisa jibqa' wara l-kunsinna (mill-irfigħ tat-tarbija, pożizzjonijiet li qed ireddgħu, jew nefħa kontinwa). L-aqwa ċineg jaħdmu kemm għat-tqala kif ukoll għall-ewwel ġimgħat bi tarbija tat-twelid.

Ċineg ġeneriċi jonqsu hawn: Huma riġidi wisq, issikkati wisq, jew magħmulin minn materjali irritanti. L-aħjar għażliet għan-nisa tqal jipprijoritizzaw il-flessibbiltà, l-aġġustament, u l-ġentilezza.

L-4 L-Aqwa Immobilizzaturi tal-Polz għal Nisa Tqala (Skond il-Bżonn)

Mhux l-uġigħ kollu fil-polz waqt it-tqala huwa l-istess-xi nisa jeħtieġu appoġġ ħafif għall-kompiti ta' kuljum, filwaqt li oħrajn jeħtieġu stabilizzazzjoni bil-lejl għal CTS sever. Hawn kif tqabbel l-immobilizzatur mas-sintomi tiegħek:

1. Kmiem Ħfief u Nifs: Għal Skonfort Ħafif Bi nhar

Jekk għandek tnemnim okkażjonali (eż., wara li ttajpja jew iġorr borża tal-ħrieqi) iżda l-ebda uġigħ qawwi, kmiem ħafif huwa ideali. Tipprovdi kompressjoni ġentili biex ittaffi l-uġigħ mingħajr ma tirrestrinġi l-moviment-perfetta biex tagħmel l-inkarigi, isajjar, jew tuża t-telefon tiegħek.

X'għandek Fittex:

Drapp stretchy, umdità-wicking: Taħlita ta 'bambu jew qoton u spandex taħdem l-aħjar. Il-bambu huwa artab b'mod naturali (kbir għall-ġilda sensittiva) u assorbenti (twaqqaf l-akkumulazzjoni tal-għaraq, li hija komuni fit-tqala).

Ebda partijiet riġidi: Evita kmiem b'toqob tal-plastik-dawn se jħaffru fil-ġilda tiegħek meta tgħawweġ il-polz (eż., biex iżżomm kikkra tal-kafè).

Disinn mingħajr is-swaba-: Il-kmiem għandha tispiċċa taħt l-għekkek, sabiex xorta tkun tista’ buttuna ħwejjeġ, torbot żraben, jew iżżomm oġġetti żgħar (bħal pacifier).

Fuq Eżempju: Kindred Bravely Maternità Kmiem ta 'Appoġġ tal-Polz

Magħmula speċifikament għan-nisa tqal u wara t-twelid, din il-kmiem tuża taħlita tal-bambu-spandex li tħossha qisha ġilda oħra. Huwa rqiq biżżejjed biex tilbes taħt kmiem twal (l-ebda ċapep goffi) u jiġġebbed biex jaqbel mal-polz li jintefħu-Utent wieħed jgħid li "kiber b'idi" mill-ġimgħa 20 sa 38. Id-drapp huwa wkoll iċċertifikat OEKO-TEX (l-ebda kimiċi ta' ħsara), li huwa ta' eżenzjoni għall-moħbi - ; assorbiment. "Jien nilbisha meta nkun qed nagħmel scrolling jew insajjar," tgħid għalliema tqila ta' 35-ġimgħa. "Jieħu t-tarf mit-tingiż, u qatt ma jkolli naġġustah-anke meta jdejja jkunu super minfuħa."

Pro Tip: Ixtri żewġ kmiem (wieħed għal kull polz). It-Tqala CTS ta' spiss taffettwa ż-żewġ idejn, speċjalment jekk int id-dritt-(tużaha aktar) jew torqod fuq in-naħa tiegħek (li żżid l-akkumulazzjoni tal-fluwidu).

2. Ċineg tal-Velkro Aġġustabbli: Għal Nefħa u Uġigħ Fluttwanti

Jekk in-nefħa tal-polz tiegħek tinbidel kuljum (wieħed filgħodu huwa tajjeb, l-għada huwa minfuħ), brace Velcro aġġustabbli huwa meħtieġ. Iċ-ċineg iħalluk tħoll jew tissikka ċ-ċinga kif meħtieġ-kritika biex tevita kwistjonijiet ta' ċirkolazzjoni.

X'għandek Fittex:

Żewġ ċineg tal-velkro wesgħin: Waħda madwar il-polz u waħda madwar id-driegħ. Iċ-ċineg wesgħin iqassmu l-pressjoni b'mod uniformi (l-ebda marki ħomor!) U jibqgħu f'posthom anki jekk tiċċaqlaq.

Intern artab u kkuttunat: Fittex għal kisja suf jew drapp tat-terri. Ittaffi l-ġilda sensittiva u tipprevjeni t-tħakkik, anke jekk tilbes iċ-ċinga għal sigħat.

Soġġorn riġidu li jista' jitneħħa (mhux obbligatorju): Soġġorn tal-plastik irqiq u flessibbli (moħbi f'but) iżid appoġġ għal ġranet meta l-uġigħ ikun agħar-imma tista' teħodha meta jkollok bżonn aktar moviment.

Fuq Eżempju: Qanpiena-Immobilizzatur tal-Polz Prenatali tal-Qrun

Dan iċ-ċineg ġie ddisinjat b'moħħ it-nefħa tat-tqala: Iċ-ċineg tal-Velkro huma twal żejjed (għalhekk joqogħdu anke polz minfuħ ħafna) u l-kisja hija ipoallerġenika (kbir għal nisa b'sensittività tal-ġilda kkaġunata minn tqala-). Il-waqfa li tista' titneħħa hija ġentili-qatt riġida-u ċ-ċinga tispiċċa eżatt taħt l-għaksa, sabiex xorta tista' tuża subgħajk. "In-nefħa tiegħi hija madwar il-post," tgħid infermiera tqila ta '30 ġimgħa. "Xi ġranet nħoll iċ-ċineg għall-massimu; ġranet oħra nissikkahom ftit. Dan iċ-ċineg jaħdem għal kull xenarju, u qatt ma nħoss li qed tagħfas idi."

Pro Tip: Ħoll iċ-ċinga qabel torqod jekk għandek it-tendenza li żżomm il-fluwidu matul il-lejl. Li tissikkah wisq waqt li torqod jista' jaggrava t-tnemnim-immira għal qagħda "issikkata iżda mhux stretta".

3. Billejl-Immobilizzaturi Speċifiċi: Għal CTS Sever u Tfixkil fl-Irqad

Jekk l-uġigħ fil-polz iqajmuk diversi drabi bil-lejl (sintomu komuni tas-CTS tat-tqala), immobilizzatur bil-lejl mhuwiex-negozjabbli. Dawn iċ-ċingi jżommu l-polz tiegħek f'pożizzjoni newtrali (dahar kemmxejn mgħawweġ) waqt li torqod, u jnaqqsu l-pressjoni fuq in-nerv medjan.

X'għandek Fittex:

Disinn bil-kontorn,-baxx: Għandu joqgħod komdu taħt jew ħdejn l-investi tiegħek-l-ebda truf goff li jħaffer fil-ġenb tiegħek meta torqod fuq ix-xellug tiegħek (il-pożizzjoni rakkomandata tat-tqala).

Materjal li jieħu nifs minnu: Fittex pannelli tal-malji jew taħlita tal-qoton-poliester. Int ser ikollok aktar għaraq waqt it-tqala, u brace li ma tieħux-nifs se jġiegħlek issaħħan iżżejjed.

Għeluq sikur iżda ġentili: Il-velkro huwa aħjar mill-bokkli-il-bokkli huma diffiċli biex jitwaħħlu b'idejn bi ngħas u minfuħin.

Fuq Eżempju: Kumdità Kessaħ Prenatal Night Polz Splint

Din il-qasba hija game-changer għal nisa tqal b'uġigħ fil-polz bil-lejl. Huwa kontorn biex taqbel mal-kurva tad-driegħ tiegħek (għalhekk ma jaqbadx meta torqod) u għandu panel tal-malja fuq ġewwa biex iżommok frisk. Iċ-ċinga tal-Velkro hija faċli biex taġġusta b'id waħda, u l-waqfa riġida hija kkuttunata-qatt taqta. "Kont inqum 3 darbiet fil-lejl b'uġigħ fil-polz," tgħid omm tqila ta' 36-ġimgħa. "Wara li bdejt nilbes dan, torqod matul il-lejl. Huwa daqshekk komdu li ninsa li huwa mixgħul-sa ma nirrealizza li jdejja m'għadhomx tingiż."

Pro Tip: Ilbes il-qassa fuq iż-żewġ polz jekk torqod fuq dahrek (anke okkażjonalment). L-irqad tad-dahar iżid l-akkumulazzjoni tal-fluwidu fiż-żewġ idejn, għalhekk iż-żewġ polz jeħtieġu appoġġ.

4. Wara t-twelid-Cinegs Lesti: Għat-Tqala u lil hinn

L-uġigħ fil-polz ta' ħafna nisa ma jmurx wara l-ħlas-li jerfgħu lit-tarbija, ireddgħu (jżommu rashom għal sigħat), jew iġorru borża tal-ħrieqi jistgħu jżommu r-razza għaddejja. Ċineg ta' wara t-twelid-lest jaħdem għat-tqalaul-ewwel ġimgħat bi tarbija tat-twelid.

X'għandek Fittex:

Drapp durabbli, faċli biex-tnaddaf-: It-tixrid (ħalib, ikel tat-trabi) huwa inevitabbli-agħżel ċinga li tista' tinħasel bil-magna- jew timsaħ nadif b'ċarruta niedja.

Appoġġ versatili: Għandu jkun sod biżżejjed għall-irfigħ wara t-twelid iżda artab biżżejjed għal nefħa tat-tqala.

Disinn diskret: Int trid tilbesha fil-pubbliku (eż., għall-appuntamenti tat-tabib jew id-dati tal-logħob), għalhekk evita kuluri jleqqu jew forom goffi.

Fuq Eżempju: MamaStrut Postpartum & Tqala Polz Brace

Din iċ-ċinga tiċċekkja l-kaxxi kollha: Hija -maħsula (kritika għat-tixrid tal-ħalib), għandha ċineg aġġustabbli (joqgħod għal nefħa tat-tqala u idejn wara t-twelid), u tiġi f'kuluri newtrali (iswed, beige) li jħalltu mal-ħwejjeġ. Il-kisja hija ratba biżżejjed għall-ġilda tat-tqala iżda durabbli biżżejjed biex timmaniġġja l-użu ta 'kuljum ma' tarbija tat-twelid. "Lbisha mit-32 ġimgħa tat-tqala sakemm it-tarbija tiegħi kellha xahrejn," tgħid omm ġdida. “Sostna l-polz tiegħi meta kont qed niscrolling apps tat-trabiumeta kont inżomm lit-tarbija tiegħi għal sigħat. Ma nafx kif kont ngħix mingħajrha.”

Pro Tip: Żomm iċ-ċinga fil-borża tal-ħrieqi tiegħek. Ikollok bżonnha għal mumenti mhux mistennija-bħal iġorr siġġu tal-karozza tqil jew iżżomm lit-tarbija tiegħek waqt stennija twila tat-tabib.

5 Żbalji Kritiċi tan-Nisa Tqala Meta Jagħżlu Immobilizzaturi tal-Polz

Anke l-aqwa brace mhux se jgħin jekk tużaha ħażin. Hawn huma l-akbar żbalji li għandek tevita:

Ix-xiri ta' ċinga ta' "-size-waħda-kollha": In-nefħa tat-tqala tagħmel ċineg ta'-daqs wieħed inutli-se jkunu ssikkati wisq jum wieħed u laxki wisq l-oħra. Dejjem agħżel għażliet aġġustabbli jew stretchy.

Liebesha 24/7: Il-polz tiegħek jeħtieġ ħin biex jiċċaqlaq liberament biex iżżomm il-flessibbiltà. Neħħi ċ-ċinga għal 30 minuta kull 4 sigħat-uża dan il-ħin biex tistira idejk (il-curls tas-swaba' ġentili jagħmlu l-meravilji).

Injora l-irritazzjoni tal-ġilda: Jekk iċ-ċinga tagħmel il-ġilda tiegħek ħamra jew ħakk, ieqaf tilbesha. Ipprova għażla ipoallerġenika jew ilbes suletta rqiqa tal-qoton taħt iċ-ċinga (l-ewwel staqsi lit-tabib tiegħek).

L-għażla ta' ċinga tal-idejn riġida u sħiħa-: Dawn jirrestrinġu wisq il-moviment-ma tkunx tista' tagħfas ħwejjeġ, tuża t-telefon tiegħek, jew tipprepara ikliet. Waħħal mal-polz-biss jew semi-ċingi riġidi.

Taqbeż it-tabib: Uġigħ fil-polz jista 'jkun sinjal ta' preeklampsja (kumplikazzjoni serja tat-tqala li tikkawża nefħa severa). Dejjem kellem lill-OB/GYN tiegħek qabel tuża ċinga-huma jeskludu kwistjonijiet oħra u jirrakkomandaw l-appoġġ it-tajjeb.

Ikkuntattja issa