Kif issib braga tad-driegħ affordabbli iżda effettiva għal appoġġ temporanju tad-driegħ

Maria ħarset lejn il-\\(60 braga tad-dirgħajn fl-armarju tagħha, megħluba. Hija kienet xtratha wara sprained polz tagħha lifting tagħha 3-sena-sena-konvint it-tikketta "ortopediku-grad" fisser li jkun jiswa l-ispiża. hi sajjar, id-drapp chafed driegħ tagħha, u kien daqshekk goff li ma setgħetx twaħħalha taħt il-ġakketta tagħha. "Ħassejtni stupidu talli nfaq daqshekk," tgħid hi. "Imbagħad it-terapista fiżiku tiegħi rajtni nitħabat u qal, 'M'għandekx bżonn braga lussuża għal sprain temporanju-ejja nsibuk waħda li taħdem għal \\)25 jew inqas.'"

Appoġġ temporanju tad-driegħ-għal sprains ħfief, irkupru ta' wara-kirurġija żgħira (bħal proċedura żgħira tal-polz), jew saħansitra sempliċiment itaffi l-għeja tal-muskoli minn użu żejjed-ma teħtieġx braga \\(100 "professjonali". Il-problema hija li tkun taf kif tissepara "affordabbli" minn "irħis u ġimgħa bla użu." ħela ta' flus; waħda ta' $25 li tappoġġja driegħek b'mod komdu għal 2-4 ġimgħat (it-tul tipiku ta 'użu temporanju) hija steal.

Iċ-ċavetta hija li tiffoka fuqdak li jgħodd għal appoġġ temporanju: stabbiltà bażika, kumdità għall-ilbies ta' kuljum, u aġġustament li jaġġusta għal ġismek-l-ebda wieħed minnhom ma jeħtieġ prezz għoli. Hawn taħt, aħna ser nimxu miegħek eżattament kif issib dak il-post ħelu.

L-ewwel: X'"Appoġġ Temporanju tad-Driegħ" Fil-fatt jeħtieġ (U X'Mhux)

Qabel ix-xiri, huwa kritiku li tiddefinixxi għal xiex tfisser "effettiv".temporanjuużu. B'differenza minn korrimenti fit-tul-(eż., ksur ta' 6 ġimgħat), appoġġ temporanju (1–4 ġimgħat) m'għandux bżonn:

Qassab tal-plastik riġidi (dawn iżidu l-ispiża u l-massa li m'għandekx bżonn).

Fitts iffurmati apposta-(daqs-wieħed-aġġustabbli jaħdem għal ħafna).

Tikketti "ortopediċi" tal-isem tal-marka-(ħafna ditti tal-baġit jużaw l-istess materjali bħal dawk għaljin).

X'inhujagħmelbżonn:

Stabbiltà bażika: Għandu jżomm id-driegħ qrib it-torso tiegħek (biex tnaqqas it-tensjoni fuq iż-żona mweġġa ') mingħajr ma tħalliha titbandal liberament.

Kumdità għal 2-4 sigħat kuljum: Għandu jkun artab biżżejjed biex tilbes waqt it-tisjir, it-tajpjar jew it-tqegħid ta' l-inkarigi-l-ebda ċineg li jħaffer, jew drapp għaraq.

Tajjeb aġġustabbli: Għandu jħalluk tweak it-tul taċ-ċinga (għall-kumdità ta 'l-ispalla) u l-borża tad-driegħ (għal tħossok tajjeb iżda mhux strett).

Durabilità għal 1-4 ġimgħat: Għandu jżomm sa l-użu ta 'kuljum u l-ħasil okkażjonali-l-ebda ħjatat tiddix jew Velkro miksur.

It-terapista fiżiku Jake Miller, li jirrakkomanda bragi tal-baġit lill-biċċa l-kbira tal-pazjenti bi ġrieħi temporanji, jispjega: "L-appoġġ temporanju huwa dwar 'stabbilizzazzjoni ġentili', mhux immobilizzazzjoni. \\(25 braga tad-drapp b'ċinga aġġustabbli u biċċa tal-għonq ikkuttunat tista' tagħmel dan daqs \\)80 waħda. uża-bħal rinforzata splints jew teknoloġija ta' wicking-umdità li hija eċċessiva għal sprain ta' ġimagħtejn."

Pass 1: Ibda billi tiddefinixxi l-Bżonnijiet "Temporanji" tiegħek (Evita x-xiri żejjed)

L-akbar żball li jagħmlu n-nies huwa li jixtru braga għal xenarju tal-"agħar-każ" meta jkollhom bżonnha biss għal xi ħaġa ħafifa. Staqsi lilek innifsek tliet mistoqsijiet biex tevita infiq żejjed:

1. X'inhi l-korriment?

Sprain ħafif (polz/minkeb): Jeħtieġ braga bażika tad-drapp b'appoġġ ħafif (l-ebda qasab).

Wara-kirurġija minuri (eż., segwitu tal-carpal tunnel-): Jeħtieġ braga b'żona tal-polz kemmxejn ikkuttunata (biex tipproteġi l-inċiżjoni) iżda l-ebda appoġġ riġidu.

Għeja fil-muskoli (eż. driegħ użat żżejjed mill-ittajpjar): Jeħtieġ braga sempliċi u ħafifa għal mistrieħ okkażjonali-l-ebda karatteristiċi żejda.

Eżempju: Il-polz tal-polz ta' Maria kellha bżonn biss braga bażika tad-drapp-hieli flus fuq \\(60 waħda b'qassa riġida li ma kellhiex bżonn. Braga tad-drapp \\)25 kienet taħdem sew.

2. Kemm se tilbesha?

1-2 ġimgħat: Ipprijoritizza l-kumdità bażika u l-aġġustament (l-ebda ħtieġa għal drapp super-durabbli).

3-4 ġimgħat: Fittex ħjatat kemmxejn aktar b'saħħtu (biex iżżomm sa aktar ħasliet) iżda xorta żommha taħt $30.

3. Liema attivitajiet se tagħmel fiha?

Tisjir/ittajpjar: Għandek bżonn braga rqiqa u aġġustabbli li ma tfixkilx idek tajba.

Running errands: Jeħtieġu braga dejjiema b'-ispalla li ma tiżloqx (biex ma tiżloqx meta timxi).

Billi twieġeb dawn, int se tnaqqas eżattament liema karatteristiċi għandek bżonn-u tevita li tħallas għal dawk li m'għandekx bżonn.

Pass 2: Iffoka fuq 3 Karatteristiċi "Għandi-Ikollhom" (Injora l-bqija)

Bragi affordabbli jaħdmu jekk għandhom dawn it-tliet karatteristiċi ewlenin-aqbeż dawk li m'għandhomx, irħis kemm huma:

1. Ċinga tal-Ispalla Aġġustabbli (Mhux -Slip + Kkuttunata)

Iċ-ċinga ta' l-ispalla hija l-aktar parti importanti ta' braga temporanja-tiddetermina l-kumdità u l-istabbiltà. Ċinga ħażina se tagħmel inti tieħu l-braga off (jegħleb l-iskop); waħda tajba tħallik tilbsu għal sigħat.

X'għandek tfittex:

Ċinga li taġġusta bil-Velkro (mhux biss bokkla)-Velkro tħallik irfinar-it-tul għall-għoli tiegħek (kritika għal nies qosra jew għoljin).

Mill-inqas ½ pulzier ta' ikkuttunar (fowm jew suf) fuq il-parti li tpoġġi fuq l-ispalla tiegħek-l-ebda najlon irqiq u mhux ikkuttunat (jidħol fil-ġilda tiegħek).

Strixxa li ma tiżloqx-(tikek tas-silikonju jew gomma) fuq in-naħa ta' taħt taċ-ċinga-tipprevjeniha milli tiżżerżaq meta tiċċaqlaq.

X'għandek tevita:

Ċineg ta' tul-fissi (-qies wieħed-joħloq-kollha mingħajr aġġustament)-se jkunu twal wisq għal nies qosra (id-driegħ tiddendel baxx wisq) jew qosra wisq għal nies għoljin (id-driegħ hija skomda).

Iċ-ċineg irqaq minn pulzier-jagħmlu wisq pressjoni fuq l-ispalla, u jikkawżaw uġigħ.

Storja tal-Utent: Jake, student tal-kulleġġ bi sprain ħafif tal-minkeb, xtara \\(18 braga b'ċinga ikkuttunata u aġġustabbli. "Jien nilbes il-klassi u waqt li nistudja- iċ-ċinga ma tiżloqx, u l-ikkuttunar ma jweġġagħli l-ispalla anke wara 4 sigħat," jgħid. ċinga-kellu jeħodha kull 30 minuta għax dan iweġġgħu. Ikollok dak li tħallas għalih, imma m'għandekx għalfejn tħallas ħafna."

2. Tessili artab u li jieħu nifs minnu (l-ebda nylon irħis)

Bragi temporanji jintlibsu għal sigħat kull darba-drapp irħis u mhux-li jieħu nifs minnu se jġiegħlek għaraq, tixgħel, u tobgħod tilbesha. L-aħjar drappijiet affordabbli huma:

-Taħlita tal-qoton (60% qoton, 40% poliester): Artab fuq il-ġilda, jieħu nifs minnu, u jinħasel bil-magna-(kritika għal 3-4 ġimgħat ta' użu).

Malja (għal temp sħun): Ultra-nifs, ħfief, u perfett għas-sajf jew jekk għaraq faċilment. Evita 100% malji (huwa flimsy)-fittxu malji b'kisja tal-qoton.

X'għandek tevita:

100% najlon jew poliester: Nassa l-għaraq, jirrita ġilda sensittiva, u jħoss bħal plastik kontra driegħek.

Fowm espost: Fowm irħis jixxarrab l-għaraq u jsir ir-riħa malajr-fittxu fowm miksi bid-drapp.

Espert Tip: "Ittestja d-drapp qabel tixtri-ogħrok mal-polz ta 'ġewwa tiegħek (żona sensittiva)," jgħid Miller. "Jekk tħossok grif jew plastik-y, poġġiha lura. Braga tajba affordabbli tinħass artab, bħal flokk komdu-."

3. Borża tad-Driegħ Snug (Iżda Mhux Issikkat).

Il-borża li żżomm id-driegħ/il-minkeb jeħtieġ li tkun sew biżżejjed biex iżżomm driegħek stabbli, iżda maħlula biżżejjed biex tiżloq saba’ bejn il-borża u driegħek (biex tevita li taqta’ ċ-ċirkolazzjoni).

X'għandek tfittex:

Borża bi medda żgħira (minn spandex fid-drapp)-taqbel ma' daqsijiet differenti ta' driegħ u timxi miegħek.

Ħjatat rinfurzati madwar il-ftuħ tal-borża-jipprevjenu t-tiċrit (kwistjoni komuni bi bragi super-irħas).

Fond li jkopri driegħek mill-minkeb sal-polz (jew mill-minkeb sa nofs-driegħ)-qasir wisq, u driegħek jiżloq 'il barra; twil wisq, u huwa goff.

X'għandek tevita:

Bragi mingħajr borża "ċinga-biss": Dawn iħallu driegħek titbandal liberament-l-ebda stabbiltà.

Boroż ta' kobor iżżejjed bit-tikketta "-qies wieħed-jeħtieġ-kollha" mingħajr stretch: Ikunu kbar wisq għal dirgħajn irqaq u żgħar wisq għal dawk muskolari.

Pass 3: Shop Smart (Fejn Issib Slings Affordabbli Li Jaħdmu)

M'għandekx għalfejn tmur f'ħanut mediku speċjalizzat-dawn it-tliet postijiet għandhom l-aħjar taħlita ta' prezz u kwalità:

1. Ispiżeriji Lokali (CVS, Walgreens, Rite Aid)

L-ispiżeriji huma l-aħjar post fejn tibda-tista' tmiss u tipprova l-bragi qabel tixtri, u l-biċċa l-kbira għandhom għażliet bejn \\(15–\\)25.

Vantaġġi:

Il-persunal jista 'jgħinek taġġusta ċ-ċinga (kritika jekk m'intix ċert kif għandha taqbel).

Il-politiki tar-ritorn huma klementi (jekk jirrita l-ġilda tiegħek, tista 'tiskambjaha).

Marki bħal Mueller, CVS Health, u Walgreens Wellness jagħmlu bragi tal-baġit affidabbli.

L-Aħjar Fisien:

Mueller Soft Padded Arm Sling ($ 22): Qoton-drapp taħlita, ċinga ta 'l-ispalla kkuttunata, tajbin aġġustabbli-Miller jirrakkomanda dan lill-biċċa l-kbira tal-pazjenti.

CVS Health Lightweight Mesh Sling ($ 18): Malja li tieħu n-nifs, ċinga li ma tiżloqx-, perfetta għal temp sħun.

2. Bejjiegħa bl-imnut onlajn (Amazon, Walmart.com)

Online għandha aktar għażliet, u tista 'taqra reviżjonijiet minn nies oħra bi ġrieħi temporanji (ċavetta biex tevita d-duds). Żomm mal-bragi bi 4+ stilel u 1,000+ reviżjonijiet.

Vantaġġi:

Prezzijiet aktar baxxi (Amazon Basics għandha braga tal-qoton ta '$ 15 b'reviżjonijiet kbar).

Tbaħħir veloċi (Prime jġiblek fi żmien jumejn-kritika jekk ikollok bżonnha ASAP).

Cons:

Ma tistax tipprovaha fuq-kejl driegħek (tul ta' driegħ: minkeb sal-polz) u ċċekkja ċ-ċarts tad-daqs qabel tixtri.

L-Aħjar Fisien:

Amazon Basics Aġġustabbli Arm Sling ($ 15): Drapp tal-qoton, ċinga kkuttunata, klassifikazzjoni ta '4.3 stilel minn 2,000+ reviżuri.

Braga tal-malji aġġustabbli Walmart Health ($ 16): Nifs, magna-li tinħasel, taqbel mal-biċċa l-kbira tad-daqsijiet tad-driegħ.

3. Ħwienet ta 'skont (Walmart, Target)

Fil--ħwienet tal-iskont tal-ħwienet għandhom bragi tal-baġit bejn \\(12–\\)20, u tista' tipprovahom (bħall-ispiżeriji).

Aħjar Pick:

Target Up & Up Padded Arm Sling ($18): Qoton artab-taħlita, ċinga li ma tiżloqx-, taqbel ma' adulti u żagħżagħ.

Pass 4: Evita Dawn it-3 Nases "Irħis-iżda-Mingħajr Siwi"

Mhux il-bragi affordabbli kollha huma tajbin-dawn it-tliet bnadar ħomor ifissru li qed taħli flusek:

1. Bragi "Disposabbli" Taħt $10

Bragi bi prezz taħt $10 huma ġeneralment magħmulin minn drapp irqiq, mhux-li jieħu nifs minnu b'ħjatat imnaqqas. Huma ser fray wara ħasla waħda jew jinkisru fiċ-ċinga fi żmien ġimgħa.

Eżempju: Maria xtrat braga ta' $8 "li tintrema" l-ewwel-li niżel minn fuq l-ispalla, id-drapp inqatgħet mal-ħjata, u kellha tixtri waħda ġdida 3 ijiem wara. "Kien irħas bil-quddiem, imma spiċċajt nefqet aktar billi ssostitwixxitha," tgħid.

2. L-ebda Ċinga Aġġustabbli

Iċ-ċineg ta' tul-fissat huma dealbreaker-qatt ma joqogħdu sew, u tispiċċa ma tilbesx il-braga (jegħleb l-iskop ta' appoġġ temporanju).

3. Qassab tal-plastik riġidi (Taħt $25)

Slings irħas bi splints tal-plastik riġidi huma ġeneralment magħmula ħażin-il-qassa tgħawweġ jew tħaffer f'driegħek, u żżid bulk bla bżonn. Jekk għandek bżonn splint (eż., ksur stabbli), ikollok bżonn tonfoq \\(30–\\)40 (għadu affordabbli, iżda mhux taħt il-$25). Għal sprains temporanji, aqbeż il-qassa.

Pass 5: Ittestjah qabel ma tikkommetti (Check ta' 5 minuti)

Ladarba tixtri braga, agħmel dan it-test malajr biex tiżgura li hija effettiva:

Poġġiha b'mod korrett: Żerżaq id-driegħ imweġġa' tiegħek fil-borża (il-minkeb fil-qiegħ), aġġusta ċ-ċinga ta 'l-ispalla sabiex id-driegħ tiegħek joqgħod f'angolu ta' 45 grad (mhux baxx wisq, mhux għoli wisq).

Iċċekkja l-istabbiltà: Ħawwad driegħek bil-mod-jibqa' f'postu, jew jitbandal liberament? Għandu jibqa' stabbli.

Iċċekkja l-kumdità: Ilbsu għal 5 minuti-iċ-ċinga tħaffer ġo spallkom? Id-drapp huwa grif? Jekk iva, irritornah.

Iċċekkja ċ-ċirkolazzjoni: Iċċaqlaq subgħajk-għandhom iħossuhom sħun u tnemnim (mhux imnaqqxin). Jekk huma numb, ħoll il-borża.

Moviment tat-test: Tista 'tuża l-id tajba tiegħek biex ittajpja, iżżomm tazza, jew tiftaħ bieb? Il-braga m'għandhiex tfixkel idejk tajba.

 

Ikkuntattja issa