X'tip ta' irkoppa huwa l-aħjar għall-irkupru ta' wara-dislokazzjoni ta' l-irkoppa

Lila qagħdet fuq il-mejda tat-terapista fiżiku tagħha, bid-dmugħ tniżżilha għajnejha, ​​hekk kif iddeskriviet is-sensazzjoni ta’ “jiżżerżaq” f’irkoppa. Tliet ġimgħat wara dislokazzjoni trawmatika tar-rotul-fejn l-irkoppa tagħha kienet ħarġet mill-kanal tagħha waqt prova taż-żfin-hi kienet tafda komma ta' kompressjoni ta' drugstore biex tipproteġi l-irkupru tagħha. Iżda waqt eżerċizzju bażiku ta' pass-up, il-kmiem kienet naqset milli tistabbilizza l-irkoppa tagħha, u kienet ħasset iċ-ċaqliq familjari u terribbli tal-patella tagħha. “Ħsibt li se jkolli nieqaf niżfen,” tgħid hi. "Il-PT tiegħi immedjatament ġab ċinga riġida b'serratura ROM u qal, "Dan se jżomm l-irkoppa tiegħek fejn jappartjeni." Fi żmien ġimgħa, iż-żliq waqaf. Sat-tieni xahar, kont lura biex nipprattika koreografija sempliċi. Dik iċ-ċineg ma rranġatx biss irkoppa tiegħi-salva l-karriera tiegħi."

Id-dislokazzjoni ta 'l-irkoppa (kemm jekk il-patella tiżloq barra mill-kanal tagħha jew il-ġog kollu ta' l-irkoppa tiżlok) hija korriment gravi li tiċrit il-ligamenti, tiġġebbed l-għeruq u tagħmel ħsara lill-qarquċa. L-irkupru jeħtieġ 6-12-il ġimgħa ta’ appoġġ bir-reqqa biex:

Prevjeni-riżlokazzjoni: L-akbar riskju wara-dislokazzjoni hija li l-irkoppa terġa' tiżloq-dan jista' jikkawża ħsara permanenti lill-ligamenti (bħall-ligament patellofemoral medial, jew MPFL) u l-qarquċa.

Kontroll tal-firxa tal-moviment (ROM): Wisq liwi jew tidwir kmieni jistgħu jiġġebbed tessuti msewwija; ftit wisq jista 'jikkawża ebusija tfarrak.

Stabbilizza l-ġonta: Muskoli mdgħajfa (minn inattività) ma jistgħux isostnu l-irkoppa- iċ-ċineg irid jaġixxi bħala "muskoli esterni" sakemm terġa' lura s-saħħa.

Ipproteġi t-tessuti tal-fejqan: L-irkoppa hija minfuħa u tenera wara -dislokazzjoni- iċ-ċineg jeħtieġ li jtaffi l-ġog mingħajr tħakkik jew irritazzjoni.

Ċineg ġeneriku (bħal kmiem tal-isports jew wrap bażiku) ma jistax jindirizza dawn ir-riskji. L-aħjar ċineg ta' wara-dislokazzjoni huma "speċifiċi għall-irkupru-": jissakkru moviment perikoluż, jadattaw għal tragwardi tal-fejqan, u jistabbilizzaw il-ġog mingħajr ma jirrestrinġu l-progress. Hawn taħt, aħna ser tesplora l-4 braces ideali għal kull fażi ta 'rkupru.

L-ewwel: Fatturi Ewlenin biex Tqabbel il-Brace mat-Tip ta 'Dislokazzjoni Tiegħek

Mhux id-dislokazzjonijiet kollha ta' l-irkoppa huma l-istess-iċ-ċineg tiegħek irid jallinja mat-tip ta' dislokazzjoni li esperjenzajt:

Dislokazzjoni rotula (l-aktar komuni): L-irkoppa tiżloq mill-kanal tagħha (ġeneralment 'il barra). Jeħtieġ ċineg li jiggwidaw il-patella lura għall-pożizzjoni ċentrali tagħha u jipprevjenu moviment laterali (ġnub).

Dislokazzjoni tal-ġogi tal-irkoppa (rari, severa): L-għadam tal-koxxa (il-wirk) jiżloq barra mis-sieq (qasba tas-sieq). Jeħtieġ ċineg riġidi li jimmobilizzaw il-ġog kollu u jipprevjenu kull moviment rotazzjonali-spiss użat wara-kirurġija.

Dr Marcus Reed, kirurgu ortopediku li jittratta 50+ dislokazzjonijiet kull sena, jenfasizza: "Brece għal dislokazzjoni tal-rotula mhux se taħdem għal dislokazzjoni konġunta. Braces tal-rotul jiffokaw fuq it-traċċar tal-rotula; ċineg tad-dislokazzjoni tal-ġogi jiffokaw fuq stabbiltà sħiħa tal-ġogi.

 

1. Riġidu Post-Operattiv ROM Brace (L-Aħjar għall-Irkupru Bikri: Ġimgħat 0–4)

L-ewwel xahar wara-dislokazzjoni hija tagħmel-jew-tkisser-dan huwa meta l-irkoppa tkun l-aktar vulnerabbli għal ri-dislokazzjoni. Ċineg ROM riġidu post-operattiv mhuwiex-negozjabbli hawn: jissakkar l-irkoppa f'ROM sikur, jipprevjeni moviment laterali, u jipproteġi l-ligamenti tal-fejqan (bħall-MPFL għal dislokazzjonijiet patellar).

Għaliex Taħdem għall-Irkupru Bikri:

Lock ROM customizable: Dial jew pin iħallik tissettja angolu massimu tal-liwi (ġeneralment 0–30 grad għal dislokazzjonijiet tal-rotul, 0–15 grad għal dislokazzjonijiet konġunti). Dan jiżgura li qatt ma titgħawweġ wisq, li tista 'tiġġebbed tessuti msewwija. Iċ-ċineg ta' Lila kien imsakkar f'20 grad: "Ma stajtx -ngħawweġ, u għalhekk l-irkoppa tiegħi ma kellhiex ċans li tiżloq. Ħassejt xibka ta' sigurtà."

Appoġġ tal-qafas riġidu: Qoxra tal-plastik iebsa (inforra b'fowm artab) iddawwar l-irkoppa, li tipprevjeni moviment laterali jew rotazzjonali- il-kawżi ewlenin ta 'ri-dislokazzjoni. Għal dislokazzjonijiet konġunti, dan il-qafas jaġixxi bħala "cast temporanju" għall-ġonta kollha.

Inċiżjoni-Kkuttunar ta' Ħbiberija: Kisi tal-fowm artab jipproteġi nefħa ta' wara-dislokazzjoni u kwalunkwe inċiżjoni kirurġika (komuni għal dislokazzjonijiet severi). L-ebda tħakkik jew irritazzjoni, anke meta jkun ilbes-ġurnata kollha.

Top Pick: DonJoy Defiance Post-Op Knee Brace

Dr Reed jirrakkomanda dan iċ-ċineg għall-pazjenti kollha ta' wara-dislokazzjoni: "Huwa l-istandard tad-deheb għall-irkupru bikri. Il-lock ROM huwa preċiż-nistgħu nissettjawh biex jaqbel eżattament ma' dak li teħtieġ l-irkoppa. Il-qafas riġidu jieqaf mill--dislokazzjoni, u l-ikkuttunar huwa ġentili fuq it-tessuti minfuħin{7}. ġimgħat 0-4."

Testimonjanza tal-Utent: It-Tidwir ta' Irkupru Bikri ta' Lila

Wara li qalbet għall-Brace DonJoy, il-biża' ta' Lila ta' ri{0}}dislokazzjoni spiċċat: "Jien stajt nagħmel l-eżerċizzji PT tiegħi (bħal liftijiet tar-riġlejn bilqiegħda) mingħajr ma ninkwieta dwar li l-irkoppa tiegħi tiżżerżaq," tgħid. "Iċ-ċineg żamm l-irkoppa stabbli, u n-nefħa niżlet aktar malajr minħabba li ma kontx irritaha mill-ġdid. Sal-4 ġimgħa, il-PT tiegħi qal li l-MPFL tiegħi kien qed ifejjaq perfettament-xi ħaġa li qatt ma ħsibt possibbli bil-kmiem."

Għal min hu:

Pazjenti b'dislokazzjoni tal-ġogi tal-rotul jew tal-irkoppa (fażi bikrija, ġimgħat 0-4).

Pazjenti bi tiswijiet kirurġiċi (eż. rikostruzzjoni MPFL għal dislokazzjonijiet tal-rotul).

Kull min jinsab f'riskju għoli ta'-dislokazzjoni mill-ġdid (eż., dislocaturi għall-ewwel-darba, atleti).

2. Ċineg biċ-ċappetti aġġustabbli b'Traċċar tal-Rotulija (L-Aħjar għal -Irkupru Nofs: Ġimgħat 4–8)

Sal-ġimgħat 4-8, l-irkoppa hija aktar b'saħħitha, u l-PT tiegħek se jespandi r-ROM tiegħek (eż., 0-60 grad għal dislokazzjonijiet tal-rotul, 0-45 grad għal dislokazzjonijiet konġunti). Ċineg biċ-ċappetti aġġustabbli b'traċċar tal-rotul jissostitwixxi l-mudell riġidu: iħallik iżżid gradwalment il-moviment filwaqt li xorta tistabbilizza l-ġog u tiggwida l-rotula (għal dislokazzjonijiet tal-patella).

Għaliex Taħdem għal Mid-Irkupru:

Aġġustament ROM Progressiv: Iċ-ċappetti jħalluk twessa' l-angolu tal-liwi f'żidiet ta' 5-gradi (eż., minn 30 sa 35 grad) hekk kif il-PT tiegħek ineħħih. Dan jipprevjeni ebusija filwaqt li jevita tiġbid żejjed.

Sistema ta' Gwida tal-Rotulija: Għal dislokazzjonijiet tal-rotul, kuxxinett tal-ġel mibni-fil-ġell jew ċirku mgħolli jżomm l-irkoppa ċċentrata fil-kanal tagħha-kritika għall-prevenzjoni ta 'żlieq laterali waqt il-moviment.

Appoġġ Semi-Riġidu: Qafas eħfef (taħlita ta' plastik u drapp rinfurzat) jissostitwixxi l-qoxra riġida sħiħa-għadha stabbli għall-ġarr tal-piż-(ladarba jitneħħa) iżda flessibbli biżżejjed għal eżerċizzji PT bħal step-ups.

Top Pick: Breg Fusion XT Patellar Hinged Brace

Il-terapista fiżika Mia Carter, li tispeċjalizza fl-irkupru tad-dislokazzjoni, tuża dan iċ-ċinga għal pazjenti ta' nofs-fażi: "Huwa perfett għal transizzjoni minn immobilizzazzjoni riġida għal aktar moviment. Il-kuxxinett tar-rotul iżżomm il-parti ta' l-irkoppa fit-triq it-tajba, u ċ-ċappetti huma faċli biex jiġu aġġustati-pazjenti jistgħu jagħmlu dan huma stess b'għodda ta' lifting żgħira ta' Lila go dancer. squats ġentili b'din iċ-ċineg."

Testimonjanza tal-Utent: L-Irkupru tad-Dislokazzjoni Konġunta ta' Jake

Jake, ta' 30 sena, kellu dislokazzjoni tal-ġog tal-irkoppa wara inċident bil-karozza u uża l-Breg brace f'nofs-irkupru: "Kont nibża' npoġġi piż fuq l-irkoppa, iżda dan iċ-ċineg tatni stabbiltà," jgħid. "Kull ġimgħa, il-PT tiegħi kelluni nisfrutta ċ-ċappetti ftit aktar-minn 15 sa 45 grad. Sas-6 ġimgħa, stajt nimxi distanzi qosra mingħajr krozzi. Il-brace mhux biss appoġġjat l-irkoppa tiegħi; tatni l-kuraġġ biex nerġa' nimxi."

Għal min hu:

Pazjenti b'dislokazzjoni tal-rotul (fażi ta'-nofs, ROM 30–60 grad) li jeħtieġu gwida tal-rotul.

Pazjenti b'dislokazzjoni tal-ġogi tal-irkoppa (nofs-fażi, ROM 15–45 grad) li jeħtieġu appoġġ semi-riġidu.

Dawk approvati għal eżerċizzji ta' piż parzjali-u PT avvanzati.

3. Ċineg ta' Stabbilizzazzjoni tal-Rotula b'Appoġġ tal-Ġnub (L-Aħjar għal Irkupru Tard: Ġimgħat 8-12)

L-irkupru tard (ġimgħat 8-12) huwa meta tibda tirritorna għall-attivitajiet ta’ kuljum (sewqan, tisjir, mixi ħafif). Għal pazjenti b'dislokazzjoni patellar, brace stabilizzanti tal-rotul b'appoġġi tal-ġenb jipprovdi gwida mmirata biex iżżomm l-irkoppa allinjata, filwaqt li l-kompressjoni ġentili tnaqqas in-nefħa u l-għeja. Għal pazjenti b'dislokazzjoni tal-ġogi, din il-fażi tista' titlob għal ċineg riġidu eħfef (jew transizzjoni għall-kompressjoni).

Għaliex Taħdem għal Irkupru Tard:

Appoġġ Immirat tar-Rotulija: Kuxxinett tas-silikonju artab madwar l-irkoppa jżommha ċċentrata waqt il-liwja (eż., tidħol/toħroġ minn karozza) jew moviment ħafif-li jipprevjeni ż-żlieq li jista' jiġri hekk kif terġa' tikseb l-indipendenza.

Vireg tal-Ġnub Laterali: Vireg irqaq u flessibbli fuq l-irkoppa ta' barra jwaqqfu lill-rotula milli tiċċaqlaq 'il barra (l-iktar direzzjoni komuni ta' ri{0}}dislokazzjoni).

Slim, Disinn diskret: Taqbel taħt jeans jew leggings, sabiex tkun tista' tilbsu fil-pubbliku mingħajr ma tħossok-konxju. Ideali biex tirritorna għax-xogħol jew l-iskola.

Top Pick: Neo-G Active Patella Stabilizer

Dr Reed jirrakkomanda dan għal pazjenti ta' dislokazzjoni tar-rotuli ta' fażi tard-: "Mhux wisq restrittiv-il-pazjenti jistgħu jsuqu, jixtru, u jagħmlu xogħol ħafif biha. Il-kuxxinett tar-rotul iżżomm l-irkoppa fit-triq it-tajba, u l-vireg tal-ġnub iżidu sigurtà żejda. Huwa ċ-ċinga ta' 'tranżizzjoni' perfetta bejn l-appoġġ ta' nofs {{5} u l-ebda brace."

Testimonjanza tal-Utent: Lila’s Return to Dance Class

Lila użat in-Neo-G brace biex terġa' lura għall-provi taż-żfin: "Kont nervuża biex nagħmel anke ħxuna sempliċi, iżda l-kuxxinett ta' dan iċ-ċineg żamm irkoppa tiegħi allinjata," tgħid. "Jien stajt nitgħawweġ għal 90 grad mingħajr ma niżżel, u l-vireg tal-ġenb tawni kunfidenza biex nipprova qabżiet żgħar. Sal-ġimgħa 10, kont qed nipprattika l-koreografija għall-ispettaklu li ġej tagħna-xi ħaġa li ħsibt li kienet impossibbli wara d-dislokazzjoni tiegħi."

Għal min hu:

Pazjenti b'dislokazzjoni patellar (fażi tard, ROM sħiħa 0-135 grad) li jirritornaw għall-attivitajiet ta 'kuljum.

Pazjenti ta' dislokazzjoni konġunta li qed jgħaddu għal appoġġ eħfef (jekk ikklerjat minn tabib).

Kull min għandu bżonn "assigurazzjoni" kontra slips patellar waqt moviment ta 'kuljum.

4. -Brace Funzjonali ta' Dazju Tqil (L-Aħjar għar-Ritorn għal Attivitajiet ta'-Riskju Għoli: Ġimgħat 12+)

Ladarba tkun ikklerjat għal attivitajiet ta'-riskju għoli (isports, irfigħ ta' tqal, żfin-għal dislokazzjonijiet tal-rotul) jew ħidmiet ta' kuljum ta' strapazz (għal dislokazzjonijiet konġunti), brace funzjonali heavy-li jipprovdi stabbiltà massima. Hija ddisinjata biex tipprevjeni dislokazzjoni mill-ġdid waqt moviment intens filwaqt li tħallik twettaq fil-livell ta' qabel il--korriment tiegħek.

Għaliex Taħdem għal Attivitajiet ta'-Riskju Għoli:

Stabbiltà tal--Stadju Doppju: Vireg tal-ġenb riġidi jipprevjenu moviment laterali, u tazza rotula rinfurzata (għal dislokazzjonijiet tal-rotul) tissakkar l-irkoppa fil-post-anke waqt qbiż, qatgħat, jew brim.

Ċineg tat-Tensjoni Aġġustabbli: Ħalli inti tippersonalizza l-appoġġ għall-attività (eż., aktar stretta għall-provi taż-żfin, aktar laxka għal mixjiet każwali).

Kostruzzjoni Durabbli: Iċ-ċappetti rinfurzati minn drapp-reżistenti għall-brix u-metalli jifilħu għal użu ripetut-ideali għall-atleti jew l-artisti.

Top Pick: McDavid 429X Funzjonali Irkoppa Brace

Mia Carter tuża dan iċ-ċineg għall-pazjenti li jirritornaw għall-isports: "Huwa l-aktar ċinga b'saħħitha li nirrakkomanda għall-atleti ta' wara-dislokazzjoni. It-tazza tal-rotul iżżomm l-irkoppa milli tiżloq, u l-vireg tal-ġenb jimmaniġġjaw il-forza laterali-perfetta għall-basketball, il-futbol, ​​jew iż-żfin. Kelli dan il-brace mill-benchwar.

Testimonjanza tal-Utent: Lila's Return to Performance

Lila libset iċ-ċinga McDavid għall-ewwel wirja tagħha ta' żfin wara-dislokazzjoni: "Għamilt qbiż, dawriet, u anke qabża maqsuma-ċaqliq li kont imwerwer li nipprova qabel," tgħid. "Iċ-ċineg żamm l-irkoppa tiegħi f'postha, u ma ħassejt l-ebda uġigħ jew tiżżerżaq. Wara l-ispettaklu, bkijt-dan iċ-ċineg mhux biss ħallitni nwettaq; ħallini nkun jiena mill-ġdid."

Għal min hu:

Atleti, żeffiena, jew kull min jirritorna għal attivitajiet ta'-riskju għoli (qbiż, qatgħat, brim) wara-islokazzjoni.

Pazjenti bi storja ta' dislokazzjonijiet rikorrenti (li jeħtieġu stabbiltà fit-tul).

Dawk li jeħtieġu appoġġ massimu għal kompiti strapazz (eż., xogħol ta 'kostruzzjoni għal pazjenti ta' dislokazzjoni konġunta).

Kif Tevita Żbalji Komuni ta' Post-Dislokazzjoni Brace

Żball 1: L-użu ta' kmiem Ġeneriku (Irkupru Bikri)

Komma ma tistax tikkontrolla ROM jew tipprevjeni dislokazzjoni mill-ġdid-kritika għall-fejqan. Waħħalha: Uża brace ROM riġida sakemm it-tabib tiegħek ineħħilek għal appoġġ aġġustabbli.

Żball 2: Tinjora l-Aġġustamenti ROM

Jekk iżżomm ċinga riġida msakkra fi 30 grad wara li l-PT tiegħek ineħħi 45 grad tikkawża ebusija. Waħħalha: Aġġusta l-ROM kull ġimgħa (jew kif ordnat) biex taqbel mal-pjan ta’ riabilitazzjoni tiegħek.

Żball 3: Liebes il-Brace Wisq Laxka/Issikkata

Laxka wisq, u mhux se tistabbilizza; issikkat wisq, u jaqta’ ċ-ċirkolazzjoni (nefħa li tmur għall-agħar). Waħħalha: Għandek tkun tista 'tiżloq saba' bejn iċ-ċinga u l-irkoppa.

Żball 4: Taqbeż PT biex Tistrieħ fuq il-Brace

Brace tappoġġja l-irkoppa, iżda PT tibni s-saħħa tal-muskoli meħtieġa biex tipprevjeni dislokazzjonijiet futuri. Waħħalha: Agħmel l-eżerċizzji PT tiegħek (clamshells, lifts tar-riġlejn, step-ups) anke waqt li tilbes iċ-ċinga. Dr Reed iwissi: "Il-pazjenti li jaqbżu PT huma 3 darbiet aktar probabbli li jerġgħu jiddislocaw- il-muskoli huma s-soluzzjoni fit-tul-, mhux ċineg."

Ħsieb Finali: Il-Brace Dritt Tiggwidak Lura għall-Istabbiltà

Lila issa tilbes iċ-ċineg tal-McDavid tagħha għall-wirjiet taż-żfin u żżomm iċ-ċineg Neo-G għall-użu ta' kuljum: "Dak l-ewwel xahar bil-kmiem ħażin kien tal-biża', iżda ċ-ċingi t-tajbin dawru l-irkupru tiegħi," tgħid. "Ma nerġax niżfen biss-Jien niżfen b'aktar kunfidenza minn qabel. Iċ-ċineg mhux biss fejqu l-irkoppa tiegħi; għallmuni kif nipproteġiha."

L-irkupru ta' wara-dislokazzjoni ta' l-irkoppa huwa vjaġġ, iżda ċ-ċinga t-tajba tagħmilha aktar sigura u mgħaġġla. Billi tqabbel iċ-ċineg mat-tip ta' dislokazzjoni, il-fażi ta' rkupru u l-linji gwida tat-tabib tiegħek, mhux qed tappoġġja l-irkoppa tiegħek biss-int qed tinvesti f'futur ta' moviment stabbli u ħieles mill-uġigħ-.

Ftakar: L-għan ta' post-ċinga tad-dislokazzjoni mhuwiex li jżommok immobbli-hija li tħallik tiċċaqlaqbla perikluwaqt li ġismek ifejjaq. Biċ-ċinga u l-pjan ta' riabilitazzjoni t-tajjeb, tkun lura għall-attivitajiet li tħobb-mingħajr biża' ta' dislokazzjoni mill-ġdid.

L-irkoppa tiegħek jistħoqqilha l-aqwa appoġġ. Agħżel iċ-ċinga tiegħek bil-għaqal-u ħalliha tiggwidak lura għas-saħħa.

Ikkuntattja issa