Liema stil ta 'splint tal-ksur tas-swaba' huwa konvenjenti għall-attivitajiet ta 'kuljum

Liam ħares lejn il-pitcher tal-ħalib, b'subgħajh tan-nofs imdawwar f'qassa tal-plastik ħoxna u riġida. Bħala barista, idejh kienu l-għajxien tiegħu-huwa r-ragħwa tal-ħalib, ġibed shots tal-espresso, u għodd il-flus kontanti b'veloċità sajjetta. Iżda wara li kissru subgħajh f'waqgħa, dik il-qasba riġida bidlet ħidmiet sempliċi fi battalji: ma setax iddawwar subgħajh biex jaqbad il-manku tal-pitcher, għalhekk xerred ħalib tal-ħafur mal-bank kollu; ma setax jisfrutta ċ-ċwievet tal-cash register, għalhekk sħabu kellu jċempel kull klijent. “Ħassejtni inutli,” jgħid. "It-tabib tiegħi qal li kelli bżonn il-qassa biex tfieq, imma ma rajtx kif ngħix 6 ġimgħat mingħajr ma nuża idi."

Jekk qatt kellek ksur tas-swaba’, taf it-taqbida ta’ Liam. Qasab tradizzjonali-plastik oħxon, tul-sħiħ, u mhux-aġġustabbli-jagħmlu xogħolhom li jistabbilizzaw l-għadam, iżda huma terribbli għall-ħajja ta' kuljum. Huma jonsbu l-umdità, jillimitaw il-moviment, u jibdlu l-kompiti ta 'rutina (ittajpjar, tisjir, irbit taż-żraben) fi xogħlijiet frustranti. Iżda l-aħbar it-tajba hija: Mhux il-qasab kollha huma maħluqa ugwali. Disinji moderni jagħtu prijorità lil "stabbiltà funzjonali"-iżommu l-ksur tiegħek allinjatutħallik tuża idejk għall-kompiti ta 'kuljum.

Hawn taħt, aħna ser nesploraw 4 stili splint li huma perfetti għall-attivitajiet ta 'kuljum, flimkien ma' kif tagħżel dak it-tajjeb ibbażat fuq il-post tal-ksur u l-istil tal-ħajja tiegħek.

1. Qasab Elastiċi Aġġustabbli: Għal Nefħa Fluttutorja + Faċli Mixgħul/Titfi (Idejali għal Fratturi ta 'ponta tas-swaba')

Il-ksur tat-tarf tas-swaba' (l-aktar tip komuni) mhux dejjem jeħtieġ-appoġġ sħiħ-jeħtieġ biss li jipproteġu l-ponta miksura mill-pressjoni. Qasab elastiċi aġġustabbli huma perfetti hawnhekk: huma ħfief, stretch, u jħalluk ttejjeb il-qlib hekk kif in-nefħa tonqos (vantaġġ kbir fl-ewwel 2-3 ġimgħat wara-ksur).

Għaliex Huwa Kbir għall-Attivitajiet ta 'Kuljum:

Drapp stretchy, li jieħu nifs minnu: B'differenza mill-plastik, l-elastiku ma jaqbadx l-għaraq-għalhekk tkun tista' tilbsu waqt it-tisjir jew it-tajpjar mingħajr ma subgħajk imur ikla.

Għeluq aġġustabbli: Ċinga tal-ganċ-u-loop tħallik tħoll jew tissikka l-qassa f'sekondi. Jekk subgħajk jintefaħ wara ġurnata twila ta 'użu ta' idejk, ħollha biss; jekk tħossha maħlula, issikkaha-mhux aktar skumdità ta' "-daqs wieħed-għal kollox-kull".

Tul qasir: Ħafna splints elastiċi jkopru biss it-tarf tas-swaba 'u l-ewwel ġonta, u jħallu l-bqija ta' subgħajk liberu li jitgħawweġ. Dan ifisser li inti xorta tista 'taqbad pinna, tuża telefon, jew iżżomm mug tal-kafè.

Testimonjanza tal-Utent:

Wara li kissret subgħajha roża, Emma, ​​kittieb ta' 34-sena-, qalbet minn splint tal-plastik riġidu għal waħda elastika aġġustabbli. "Nikteb 2,000 kelma kuljum-bil-qasba tal-plastik, kelli niddetta kollox lit-telefon tiegħi, li kien ħmar il-lejl," tgħid. "Il-qasba elastika tkopri biss il-ponta pinky tiegħi, għalhekk nista 'tittajpja b'mod normali. Saħansitra nilbsuha waqt li naħsel il-platti-sempliċement nixxefha wara, u hija tajba. Hija d-differenza bejn li nilħqu l-iskadenzi tiegħi u li naqa' lura."

Tip espert:

"Splints elastiċi huma l-aħjar għal ksur stabbli tat-tarf tas-swaba'-dawk fejn l-għadam ma jiġix imċaqlaq," tgħid Sarah Chen, terapista tal-idejn ortopedika. "Fittex stili b'inserzjoni riġida żgħira (ġeneralment fowm jew plastik irqiq) fil-ponta-dan iżid protezzjoni mingħajr bulk. Evita splints elastiċi għal ksur tal-ġogi, għalkemm-dawk jeħtieġu aktar appoġġ."

2. -Splints tal-Joint ta' Profil Baxx: Għat-Ttajpjar + Kompiti bil-Mutur Fini (Idejali għal Fratturi Konġunti PIP)

Il-ġog tal-PIP (il-ġonta tan-nofs tas-saba ') hija delikata biex titqaxxar: teħtieġ stabbiltà biex tfiq, iżda hija eżatt fejn tgħawweġ subgħajk biex ittajpja, tikteb jew buttuna ħwejjeġ. Qasab konġunti ta'-profil baxx isolvu dan billi jiffokaw l-appoġġbissfuq il-ġonta miksura, li tħalli l-bqija ta’ subgħajk flessibbli.

Għaliex Huwa Kbir għall-Attivitajiet ta 'Kuljum:

Disinn irqiq u diskret: Dawn is-splints huma ġeneralment magħmula minn plastik irqiq jew drapp rinfurzat-tant irqiq tista' tilbsuhom taħt l-ingwanti jew waqt li tkun qed tittajpja (mhux aktar tolqot żewġ ċwievet f'daqqa).

Appoġġ "stackable".: Ħafna għandhom kuxxinett żgħir u mgħawweġ li joqgħod fuq il-ġonta tal-PIP, miżmuma f'postha minn żewġ ċineg ċkejkna (waħda fuq, waħda taħt il-ġonta). Dan iżżomm il-ġonta dritta iżda tħallik tgħawweġ subgħajk fin-naħa ta' fuq (ħdejn it-tarf tas-swaba') u t-qiegħ (ħdejn il-pala)-perfetta biex iżżomm pinna jew tuża maws tal-kompjuter.

Materjali reżistenti-ilma: Ħafna splints ta'-profil baxx huma magħmula minn plastik li ma jgħaddix ilma minnu, sabiex tkun tista' taħsel idejk jew timsaħ counter mingħajr ma tneħħihom.

Testimonjanza tal-Utent:

Mark, inġinier tas-softwer ta' 41-sena-, kisser il-ġonta PIP tas-saba' l-indiċi tiegħu f'ħabta bir-rota. "Nikkodifika 8 sigħat kuljum-bi splint ta'-tul sħiħ, ma stajtx nuża t-tastiera tiegħi għal kollox," jgħid. "It-terapista tiegħi tani splint tal-ġog ta' profil baxx-, u biddel kollox. Tkopri biss il-ġog tan-nofs, u għalhekk nista' nitgħawweġ saba' biex nolqot it-tasti 'A' u 'S'. Saħansitra nużaha waqt il-logħob fi tmiem il-ġimgħa - ħadd ma jista' jgħid li qed nilbesha sakemm ma nkunx għamilt.

Tip espert:

"Għal ħidmiet ta' ttajpjar jew ta' mutur fini, fittex splints ta' profil baxx-b'ġnub 'ventilati'-li jħallu l-arja tidħol, sabiex subgħajk ma jisħonx iżżejjed," jagħti parir Chen. "Evita splints b'ċineg ħoxnin-jistgħu togħrok mas-swaba' l-oħra tiegħek waqt li tittajpja."

3. Splints tal-palm tal-kontorn-Ġnub: Għall-Qbid + Tisjir (Idejali għal Fratturi Metakarpali)

Il-ksur tal-metakarpi (ksur fl-għadam li jgħaqqad subgħajk mal-palma) huma ta' wġigħ-jagħmlu l-oġġetti li joqogħdu (bħal manku tal-pan jew rota tal-isteering) kważi impossibbli. Splints tal-palm-tal-ġenb tal-kontorn isolvu dan billi jsostnu l-pala u l-bażi tas-swaba ', filwaqt li jħallu ponot subgħajk liberi biex taqbad.

Għaliex Huwa Kbir għall-Attivitajiet ta 'Kuljum:

Mgħawġa biex taqbel mal-palma tiegħek: B'differenza għal splints ċatti, dawn huma ffurmati bħall-palma tiegħek-u għalhekk joqogħdu bil-kumdità kontra idejk mingħajr ma jħaffru fil-ġilda tiegħek. Dan jagħmel il-qbid ta 'borma jew rota ta' l-isteering tħossok naturali.

Kopertura parzjali tas-swaba ': Il-biċċa l-kbira jkopru l-bażi ta' subgħajk (ħdejn il-pala) u l-għadam metakarpal, iżda ħalli ż-żewġ-terzi ta' subgħajk ta' fuq ħielsa. Dan ifisser li xorta tista' taqbad mgħarfa, iddawwar pum tal-bieb, jew iżżomm telefon.

Materjal dejjiemi, reżistenti-liż-żlieq: Ħafna huma magħmula minn plastik jew neoprene bil-gomma, li jżomm il-qassa milli tiżżerżaq waqt li tuża idejk-kritika għat-tisjir jew il-ġarr tal-merċa.

Testimonjanza tal-Utent:

Maria, kok ta' 56-sena-, kissret l-għadam metakarpal ta' subgħajha ring f'waqgħa tal-kċina. "Ħsibt li jkolli nieqaf insajjar għal 6 ġimgħat-l-ewwel splint tiegħi kien wieħed tal-plastik ċatt li għamel impossibbli li taqbad taġen," tgħid. "It-tabib tiegħi qalli għal splint tal-palm-kontorn, u kont lura biex nagħmel l-għaġin fi żmien ġimgħa. Taqbel perfettament mal-palma tiegħi, sabiex inkun nista' nżomm il-manku tal-kazzola, u l-ponta tas-swaba' tkun ħielsa li tħawwad. Saħansitra użajtha biex inqatta' l-ħxejjex (bil-mod!) - xi ħaġa li qatt ma ħsibt li nagħmel b'saba' miksur."

Tip espert:

"Splints bil-kontorn huma l-aħjar għal nies attivi-koki, ġardinara, sewwieqa-għax isostnu l-qabda," jgħid Chen. "Fittex stili b'ċinga li tista' titneħħa-tista' tneħħiha fil-qosor biex taħsel idejk, imbagħad erġa' taqbadha. Kun żgur li l-qasba tibqa' f'postha meta taqbad-jekk tiżżerżaq, ma tipproteġix il-ksur tiegħek."

4. Qasab Riġidi Rimovibbli: Għal Kulħadd-Versatilità ta' Ġurnata (Idejali għal Fratturi Instabbli)

Xi ksur (bħal fratturi spostati jew waqfiet li jeħtieġu monitoraġġ mill-qrib) jeħtieġu appoġġ riġidu-iżda dan ma jfissirx li trid tilbes splint mhux-rimovibbli 24/7. Qassab riġidi li jistgħu jitneħħew iħalluk tneħħihom għal perjodi qosra (biex taħsel idejk, tagħmel biċċa xogħol malajr, jew tistira) filwaqt li xorta żżomm il-ksur tiegħek stabbli.

Għaliex Huwa Kbir għall-Attivitajiet ta 'Kuljum:

B'saħħtu iżda faċli biex titneħħa: Magħmulin minn plastik iebes jew fibreglass, dawn il-qasab jipprovdu l-istess stabbiltà bħal dawk tradizzjonali li ma jitneħħewx--imma għandhom ċineg tal-velkro minflok tejp, sabiex tkun tista' tneħħihom f'sekondi.

Intern ikkuttunat: Il-biċċa l-kbira għandhom inforra ratba tal-fowm li tipprevjeni l-irritazzjoni-biex tilbeshom il-ġurnata kollha mingħajr ma tweġġa' l-ġilda tiegħek.

Tajjeb customizable: Ħafna jiġu f'diversi daqsijiet, u xi wħud jistgħu jiġu mirquma (bl-approvazzjoni tat-tabib) biex jaqblu perfettament subgħajk. Dan ifisser li ma jkunx hemm aktar postijiet laxki jew stretti li jfixklu l-kompiti.

Testimonjanza tal-Utent:

Jake, ħaddiem tal-kostruzzjoni ta' 36-sena-, kiser il-kbir il-kbir (ksur mhux stabbli komuni) f'inċident tax-xogħol. "L-ewwel splint tiegħi kien inkollat ​​fuq- I ma stajtx naħsel idi kif suppost, u tħammeġ tant," huwa jgħid. "L-ortopedista tiegħi tani splint riġidu li jista' jitneħħa, u kien game-changer. Neħħiha għal 5 minuti biex naħsli idejja waqt l-ikel, imbagħad nerġa' npoġġiha fuqha. Nista' anke nuża l-kbir il-kbir biex inżomm martell (bil-mod!) - Xi ħaġa li l-qassa inkollata qatt ma ħallini nagħmel.

Tip espert:

"Qassab riġidi li jistgħu jitneħħew huma kbar, imma tabbużax mill-parti 'jitneħħa'," iwissi Chen. "Neħħihom biss għal 5–10 minuti kull darba, u qatt ma tagħmel ħidmiet tqal (bħall-irfigħ tal-piżijiet jew tuża għodod tal-enerġija) mingħajrhom. L-għan huwa li tipproteġi l-ksur, mhux tittestjaha."

Kif Agħżel is-Splint it-Tajba għalTiegħekRutina ta 'Kuljum

B'tant għażliet, huwa faċli li tħossok megħlub. Uża din il-gwida ta' malajr biex tnaqqasha:

Identifika l-post tal-ksur tiegħek:

Fingertip=Qassaba elastika aġġustabbli

PIP joint=Qassaba tal-ġonta ta' profil baxx-

Metakarpali (palm-ġenb)=Qassaba tal-palma-kontorjata

Ksur instabbli=Qassaba riġida li tista' titneħħa

Elenka l-kompiti tiegħek mhux-negozjabbli:

Jekk ittajpja ħafna: Ipprijoritizza-splints ta' profil baxx jew elastiċi (irqaq, flessibbli).

Jekk issajjar/ġnien: Agħżel splints riġidi bil-kontorn jew li jistgħu jitneħħew (qabda-faċli biex tnaddaf).

Jekk issuq: Mur għal splints tal-palm-tal-ġenb (jappoġġja l-qabda fuq l-isteering).

Staqsi lit-terapista tiegħek għal "test run":

Ħafna mill-kliniċi għandhom kampjuni ta' splints-pprova wieħed u jimitaw il-kompiti tiegħek ta' kuljum (ittajpja sentenza, żomm tazza) biex tara jekk taħdimx. "Qassaba li tidher tajba fuq il-karta tista 'tħossok terribbli meta tużaha," jgħid Chen. "L-ittestjar huwa essenzjali."

Ikkuntattja issa