Liema orthotic tas-swaba jipprevjeni d-deformazzjoni tal-ġogi li tmur għall-agħar

Martha, 67, l-ewwel innotat subgħajha l-indiċi tigħawweġ kemmxejn 'il ġewwa sentejn ilu. Dak iż-żmien, għaslitha bħala "artrite biss"-sakemm ma setgħetx iddawwar idha ma' racket tat-tennis (l-attività favorita tagħha fi tmiem il-ġimgħa) jew saħansitra żżomm furketta mingħajr ma l-manku jiżloq. "It-tabib tiegħi qal li d-deformazzjoni tmur għall-agħar jekk ma nappoġġjax il-ġogi tiegħi," tiftakar. "Ippruvajt finger brace irħis mill-drugstore, iżda jiżżerżaq u m'għamilt xejn. Jiena nara subgħajh jitgħawweġ aktar kull xahar, nibża' li nitlef anke l-indipendenza bażika."

Jekk innotajt subgħajk qed ibiddlu l-forma-sew jekk iduru 'l ġewwa, jintefħu fil-ġogi, jew jibqgħu mwaħħla f'pożizzjoni mgħawġa-taf il-biża' ta' Martha. Id-deformazzjoni konġunta mhix biss kwistjoni kosmetika; huwa sinjal ta 'ħsara sottostanti (bħal qarquċa milbusa, għeruq infjammati, jew għadam mhux allinjat) li tmur għall-agħar maż-żmien. Mħalla mhux indirizzata, tista 'twassal għal telf permanenti ta' mobilità: mhux aktar irbit ta 'żraben, ġardinaġġ, jew saħansitra sms.

L-ortotika tas-swaba' t-tajba mhux biss ittaffi l-uġigħ-hijaiwaqqaf id-deformazzjoni milli tmur għall-agħar. Billi tistabbilizza l-ġogi, tnaqqas il-pressjoni fuq il-qarquċa bil-ħsara, u tipprevjeni movimenti anormali li jgħaqqdu l-għeruq, taġixxi bħala barriera bejn is-swaba 'tiegħek u aktar ħsara. Iżda mhux l-orthotics kollha jaħdmu għal kull tip ta 'deformazzjoni. Hawn taħt, aħna ser ninqasmu liema orthotics jipproteġu kontra l-kawżi l-aktar komuni ta 'forma tal-ġogi tmur għall-agħar, kif ukoll kif tagħżel waħda li taqbel ħajtek.

L-ewwel: Għaliex id-Deformazzjoni Konġunta Tiggrava-U Kif L-Orthotics Iwaqqfuha

Biex tifhem liema orthotika taħdem, trid tkun taf x'qed imexxi d-deformazzjoni tiegħek:

Artrite rewmatojde (RA): Marda awtoimmuni li tattakka l-kisi tal-ġogi, li tikkawża infjammazzjoni. Maż-żmien, din l-infjammazzjoni ddgħajjef il-ligamenti, u b'hekk is-swaba' jduru 'l ġewwa (imsejħa "drift ulnar") jew jitgħawweġ f'angoli fard.

Osteoartrite (OA): Artrite "Ilbes-u-tiċrit" li tnaqqar il-qarquċa. Hekk kif il-qarquċa tirqaq, l-għadam togħrok flimkien, li jwassal għal tkabbir fl-għadam (imsejħa "l-għoqiedi ta 'Heberden") fil-ġogi tas-swaba' u ebusija li ġġiegħel is-swaba 'f'pożizzjonijiet mgħawweġ.

Korrimenti mhux trattati: Saba mallet (tendon estensur imqatta ') jew saba iġġammjat li qatt ma stabbilizzat se jikkawża li l-ġonta tfieq f'forma mgħawġa, li tmur għall-agħar bl-użu.

Użu eċċessiv kroniku: Movimenti ripetittivi (ittajpjar, innittjar, bl-użu ta' għodda) jġebbdu l-għerq u l-ligamenti, li gradwalment jiġbdu l-ġogi barra mill-allinjament-komuni f'nies b'"trigger finger" jew sindromu tal-carpal tunnel.

L-ortotiċi tas-swaba jipprevjenu deformazzjoni li tmur għall-agħar billi:

Immobilizzar ġonot instabbli: Għal korrimenti jew RA, l-orthotics riġidi jżommu ġonot f'pożizzjoni newtrali (naturali), u jwaqqfu movimenti anormali li jifirxu ligamenti mdgħajfa.

Tqassam mill-ġdid tal-pressjoni: Għall-OA, l-orthotics ikkuttunati jneħħu l-piż fuq it-tkabbiriet tal-għadam, u jipprevjenu l-għadam milli togħrok u jifforma aktar noduli.

Appoġġ għeruq imdgħajfa: Għal użu żejjed-deformazzjoni relatata, orthotics flessibbli jagħtu "spinta" lill-għeruq, sabiex ma jkollhomx għalfejn jaħdmu iebes biex iżommu l-ġogi allinjati.

L-ortotika ħażina-laxka wisq, riġida wisq, jew ħażina-twaħħil-tistataċċelleradeformazzjoni billi titqiegħed pressjoni fuq ġonot diġà bil-ħsara. Iċ-ċavetta hija li tqabbel l-orthotic mat-tip speċifiku ta 'deformazzjoni tiegħek.

4 L-aħjar orthotiċi tas-swaba 'biex jipprevjenu d-deformazzjoni tal-ġogi li tmur għall-agħar

Kull orthotic hawn taħt jimmira kawża unika ta 'deformazzjoni, b'karatteristiċi mfassla biex jistabbilizzaw, jipproteġu, u jwaqqfu l-progressjoni. Inkludejna stejjer reali tal-utenti biex nuru kif jaħdmu fil-ħajja ta' kuljum.

1. Għall-Artrite Rewmatojde (Ulnar Drift, Swan-Deformità fl-għonq): Orthotiċi riġidi tad-dwana

L-RA tikkawża li s-swaba' jduru 'l ġewwa (drift ulnar) jew jitgħawweġ fil-ġog tan-nofs (deformità ta' l-għonq taċ-ċinju)-it-tnejn imorru għall-agħar malajr mingħajr appoġġ riġidu. Orthotics personalizzati, magħmula biex jaqblu mal-forma unika ta' idejk, huma l-istandard tad-deheb biex titwaqqaf id-deformazzjoni relatata mal-RA-.

Top Pick: Orthotic Custom RA Finger Orthotic

Għaliex taħdem: Magħmul minn plastik ħfief, ta' grad mediku- minn ortotista ċċertifikat (speċjalista f'ċineg tad-dwana). Tkopri l-ġogi tan-nofs u tas-swaba’, billi żżommhom f’pożizzjoni newtrali biex tikkontrobatta d-drift ulnar. Il-plastik huwa riġidu biżżejjed biex jipprevjeni liwi anormali iżda irqiq biżżejjed biex iħallik tuża idejk għal ħidmiet bħal tiekol jew tikteb.

Karatteristiċi ewlenin: Kisi tal-fowm artab (jipprevjeni l-irritazzjoni fuq ġilda RA sensittiva), ċineg aġġustabbli (jakkomoda nefħa), u kompatibbli bir-raġġi X- (m'hemmx bżonn li jitneħħew għal skans).

L-aħjar għal: Pazjenti b'RA bi drift ulnari minn kmieni sa moderat jew deformità ta' l-għonq taċ-ċinju-ideali biex titwaqqaf il-progressjoni qabel ma d-deformazzjoni ssir permanenti.

Reviżjoni tal-Utent: "L-RA tiegħi għamilt is-swaba' jdawru 'l ġewwa tant li ma stajtx immtutni l-qmis. Din l-ortotika tad-dwana żżommhom dritti iżda xorta tħallini nimxi biżżejjed biex insajjar. Wara 3 xhur, id-deformazzjoni ma marretx għall-agħar-u nista' nerġa' nibtu l-blouse tiegħi! Tajjeb kull ċenteżmu biex inżomm iddi funzjonali." - Martha, 67 (l-irtirat mill-ftuħ)

2. Għall-osteoartrite (l-għoqiedi ta' Heberden, nefħa fl-għadam): Orthotiċi elastiċi kkuttunati

L-OA tikkawża tkabbir fl-għadam (l-għoqiedi ta’ Heberden) fil-ġogi tas-swaba’, li jikbru u aktar bl-uġigħ bil-pressjoni. L-orthotics elastiċi kkuttunati jtaffu dawn in-nodi u jistabbilizzaw il-ġogi biex jipprevjenu aktar ħsara fl-għadam.

Top Pick: Appoġġ tas-swaba 'Futuro OA b'Pads tal-Ġel

Għaliex taħdem: Magħmula minn elastika li tiġġebbed u tieħu nifs b'pads tal-ġel artab li joqogħdu direttament fuq in-nodi ta 'Heberden. Il-ġel jassorbi pressjoni (eż., meta taqbad mug) biex jipprevjeni l-għadam milli togħrok, filwaqt li l-elastiku bil-mod iżżomm il-ġogi f'posthom biex iwaqqaf il-liwi anormali. Hija flessibbli biżżejjed għall-ilbies ta'-ġurnata kollha.

Karatteristiċi ewlenin: Drapp li jneħħi l-umdità-(li jipprevjeni l-għaraq), li jista' jinħasel bil-magni-(faċli biex jitnaddaf), u joqgħod għall-biċċa l-kbira tad-daqsijiet tas-swaba' (żgħar għal kbar).

L-aħjar għal: Pazjenti OA b'nefħa fl-għadam jew allinjament ħażin tal-ġogi bikri-kbir għal ħidmiet ta' kuljum bħat-tisjir, il-ġnien, jew l-użu tat-telefon.

Reviżjoni tal-Utent: "In-nodi fuq ponot subgħajk tant kisbu li ma stajtx inżomm pinna mingħajr uġigħ. Dan l-appoġġ għandu pads tal-ġel li jtaffi l-ħotob, u jżomm is-swaba 'jitgħawweġ wisq. Issa nista' nikteb ittri lin-neputijiet tiegħi mill-ġdid, u l-għoqiedi ma kibrux f'6 xhur. Huwa komdu biżżejjed biex jilbsu l-ġurnata kollha!" - Robert, 72, għalliem irtirat

3. Għal Korrimenti Mhux Ittrattati (Saba' Mallet, Saba' Iġġammjat): Orthotics Immobilizzanti Statiċi

Saba 'mallet (ponta tas-swaba' mgħawweġ li mhux se jiddritta) jew saba 'tiġġammjat li qatt ma ġie stabbilizzat se tfieq f'pożizzjoni deformata. L-orthotiċi statiċi jżommu l-ġog mweġġa f'pożizzjoni newtrali 24/7, u jiżguraw fejqan xieraq u jipprevjenu liwi permanenti.

Top Pick: BraceAbility Mallet Finger Splint Static

Għaliex taħdem: Qassaba tal-plastik rqiqa u riġida li tkopri biss il-ġonta tat-tarf tas-swaba' (ġog DIP)-l-erja l-aktar affettwata mis-saba' tal-mallet. Iżomm il-ġonta f'iperestensjoni żgħira (ftit passat dritta) biex tħalli l-għerq tal-estensor imqatta 'fejqan mingħajr tgħawwiġ, li jaggrava d-deformazzjoni. Il-kisja tal-fowm hija ratba fuq il-ġilda sensittiva ta' wara-korriment.

Karatteristiċi ewlenin: Li ma jgħaddix ilma minnu (sikur għall-ħasil tal-idejn), ittrimmja-biex-id-disinn (jaġġusta għal kwalunkwe tul tas-swaba), u profil-baxx (joqgħod taħt l-ingwanti).

L-aħjar għal: Saba' mallet, swaba' ġġammjati, jew post-deformazzjoni tal-ksur-kritika għall-fejqan fil-pożizzjoni korretta.

Reviżjoni tal-Utent: "Iġġammjt il-pinky tiegħi nilgħab il-basketball u injorajt-malajr kienet mwaħħla f'pożizzjoni mgħawweġ. Din il-qasba żammha dritta għal 6 ġimgħat, u issa kważi reġgħet lura għan-normal. It-tabib tiegħi qal li kieku ma użajtx, id-deformazzjoni kienet tkun permanenti. Kien faċli li tilbes, anke waqt l-irqad!" - Sarah, 32 sena, kowċ tal-baskitbol

4. Għal Użu Żejjed Kronika (Trigger Finger, Carpal Tunnel-Deformazzjoni Relatata): Orthotiċi ta' Appoġġ Flessibbli

Movimenti ripetittivi (ittajpjar, bl-użu ta 'għodod ta' l-enerġija) għonq tensjoni, li jwasslu għal trigger finger (saba 'li "jillokkja" f'pożizzjoni milwija) u allinjament ħażin tal-ġogi gradwali. L-ortotiċi flessibbli jipprovdu appoġġ ġentili waqt l-attività, u jipprevjenu l-istress ripetittiv li jaggrava d-deformazzjoni.

Top Pick: Mueller Appoġġ tas-Saba 'Aġġustabbli

Għaliex taħdem: Magħmula minn neoprene stretch b'waqfa tal-metall li tista 'titneħħa-tista' żżomm il-waqfa ġewwa għal stabbiltà żejda (waqt użu qawwi) jew toħroġha għal appoġġ ħafif (matul ħidmiet ħfief). Hija wrap madwar il-ġog tan-nofs, jipprevjeni l-mozzjoni "qfil" tas-saba 'grillu u jnaqqas it-tensjoni fuq l-għeruq li jiġbdu l-ġonot mill-allinjament.

Karatteristiċi ewlenin: Ċinga tal-velkro aġġustabbli (jippersonalizza ruħu), neoprene li jieħu nifs minnu (jipprevjeni tisħin żejjed), u daqs-wieħed-taqbel-l-aktar (joqgħod indiċi għal roża).

L-aħjar għal: Trigger finger, carpal tunnel-razza tas-swaba' relatata, jew xi ħadd b'użu eċċessiv-issikkar tal-ġogi indott-ideali għal ħaddiema tal-uffiċċju, nies tas-sengħa, jew nies tas-sengħa.

Reviżjoni tal-Utent: "Jien mastrudaxxa, u grillu finger għamel is-saba 'tan-nofs tiegħi lock up diversi drabi kuljum. Dan l-appoġġ iżommha milli tissakkar, u stajt ndunat li l-ġonta ma titgħawweġx aktar. Nilbsuha fuq ix-xogħol, u hija iebsa biżżejjed biex timmaniġġja l-għodda iżda komda biżżejjed biex tinsa. Mhux aktar deformazzjoni li tmur għall-agħar!" - Tom, 45, mastrudaxxa

5 Suġġerimenti Kritiċi biex Agħżel l-Ortotika t-Tajba (U Tevita Żbalji)

Anke l-aħjar ortotika mhux se tipprevjeni d-deformazzjoni jekk tagħmel dawn l-iżbalji komuni:

Tixtrix "-daqs wieħed-għal-kollha" għal deformazzjoni severa: Għal RA jew OA avvanzata, orthotics personalizzati jiswew l-investiment-iċ-ċingi ġeneriċi ma jaqblux mal-forma unika tal-ġogi tiegħek u jistgħu jimbuttaw il-ġogi aktar 'il barra mill-allinjament.

Ilbsu b'mod konsistenti (iżda mhux 24/7 sakemm ma jingħadx): Għal korrimenti bħal mazza tas-swaba ', 24/7 jilbsu huwa meħtieġ għall-fejqan dritta. Għal OA jew użu żejjed, ilbsu waqt attivitajiet ta'-razza għolja (eż., tisjir, ittajpjar)-li tneħħiha bil-lejl tħalli l-ġogi jistrieħu.

Iċċekkja għal tajbin: -Ortotika stretta wisq tnaqqas iċ-ċirkolazzjoni (tnemnim, tnemnim); laxka wisq, u tiżżerżaq. Għandek tkun kapaċi twaħħal saba wieħed bejn l-ortotika u l-ġilda tiegħek. Jekk togħrok, żid inforra rqiqa tal-qoton.

Jgħaqqad ma' drawwiet anti-infjammatorji: L-orthotics jaħdmu l-aħjar bi meded ġentili (biex tinżamm il-mobilità) u terapija kiesħa/sħana (kesħa għal nefħa, sħana għal ebusija). Għall-RA, segwi l-pjan tal-medikazzjoni tiegħek-orthotics ma jistgħux jissostitwixxu t-trattament mediku.

Ibdelha meta tispiċċa: Orthotiċi mikula-jitilfu l-appoġġ tagħhom (eż., elastiċi stirati, plastik imxaqqaq). Il-biċċa l-kbira tal-aħħar 6–12-il xahar-jekk tinnota li tiżloq jew ma żżommx il-ġogi dritti, ħu waħda ġdida.

Ikkuntattja issa