Liema finger orthotic inaqqas grillu finger flare ups

Lila, furnara tad-dar ta' 42-sena-, għadha tgħawweġ taħseb dwar l-agħar trigger finger flare-tagħha. Hija kienet qed toħroġ il-qoxra tat-torta nhar is-Sibt filgħodu meta subgħajha taċ-ċrieket tal-lemin tagħha "imsakkra" f'nofs ir--roll-imwaħħla f'pożizzjoni milwija, tħabbat, u ma rreaġixxix għat-tentattivi tagħha biex tiddrittaha. "Kelli nitlob lit-tifel tiegħi biex jiftaħ bil-mod," tgħid. "Sa dak iż-żmien, il-qoxra kienet mħassra, u subgħajli weġgħat għal sigħat. Qabel kont kelli flare-żgħar, iżda dan kien differenti-Kont nibża' li jkolli nieqaf ħami għal kollox."

Jekk qatt ttrattajt il-grillu finger (medikament imsejħa tenosinovite stenosing), taf l-uġigħ ta 'Lila. Trigger finger jiġri meta l-għerq li tgħawweġ subgħajk jintefħu jew jeħxien, jeħel fil-"għant" dejqa (mina) li jiggwidah. Flare-ups-qfil f'daqqa, tikklikkja, jew uġigħ qawwi-jolqot meta dak l-għerq jogħrok mal-għant, spiss ikkawżat minn movimenti ripetittivi (ittajpjar, knitting, tisjir), temp kiesaħ, jew saħansitra torqod b'idejk indivja.

L-ortotika tas-saba' t-tajba mhux biss ittaffi l-uġigħ waqt flare-up-jipprevjenihombilli żżomm l-għerq allinjat, tnaqqas il-frizzjoni, u twaqqaf is-saba 'jitgħawweġ f'pożizzjonijiet li jirritaw l-għant. Iżda mhux l-orthotics kollha jaħdmu bl-istess mod: qasba goffa bil-lejl ma tgħinx lil barista li għandu bżonn jaqbad il-maggs, bħalma ċinga fjakka bi nhar ma tikkalmax flare sever-. Hawn taħt, aħna se nkissru l-aqwa 4 ortotiċi li jimmiraw għat-tqanqil tas-swaba-ups, kif ukoll kif tagħżel waħda li taqbel ħajtek.

L-Ewwel: Għaliex Jiġru Finger Flare Ups-U Kif Iwaqqfuhom l-Orthotics

Biex tifhem liema orthotika taħdem, trid tkun taf x'jimpruna l-flare-ups tiegħek:

Liwi ripetittiv: Il-ħdejjed tas-saba 'aktar u aktar (eż., ittajpjar, bl-użu ta' smartphone) togħrok l-għerq mal-għant tiegħu, u jikkawża nefħa.

Immobbiltà (jew mobilità ħażina): Irqad b'idejk imdawwar sewwa tgħawweġ l-għerq għal sigħat, u teħżien nefħa. Bil-maqlub, movimenti f'daqqa u qawwija (eż., il-ftuħ ta' vażett issikkat) jistgħu jġorru l-għerq minfuħ biex jissakkar.

Infjammazzjoni: Kundizzjonijiet bħall-artrite jew id-dijabete jżidu n-nefħa tal-għerq, u jagħmlu l-flare-ups aktar frekwenti.

L-ortotiċi tas-swaba' jipprevjenu l-flare-ups billi:

Żomm is-saba 'f'pożizzjoni newtrali: Saba '"newtrali" (ftit dritta, mhux mgħawweġ jew iper{0}}estiż) iżomm l-għerq rilassat, u jnaqqas il-frizzjoni kontra l-għant.

Limitazzjoni ta 'movimenti ta' ħsara: L-orthotics iwaqqfu s-saba 'jitgħawweġ wisq (li jirrita l-għerq) jew jibqa' mdawwar (li jaggrava n-nefħa).

Tipprovdi kompressjoni ġentili: Xi orthotiċi jżidu pressjoni ħafifa biex inaqqsu l-infjammazzjoni, u jikkalmaw l-irritazzjoni eżistenti qabel ma tinbidel fi flare-.

L-ewwel żball ta’ Lila? Hija ppruvat finger brace ġeneriku li ħalliet subgħajha titgħawweġ wisq. "Ħassejt li kien biss għal wiri," tgħid. "Il-flare-ups tiegħi marret għall-agħar sakemm sibt orthotika li fil-fatt żammet subgħajh dritta meta kelli bżonnha."

4 L-Aħjar Finger Orthotics biex Tnaqqas il-Finger Flare Ups Trigger

Kull ortotika hawn taħt timmira ħtieġa speċifika tas-swaba' ta' grillu-mill-prevenzjoni bil-lejl għal mobilità bi nhar-b'karatteristiċi maħsuba biex iwaqqfu l-flare-qabel jibdew. Inkludejna stejjer reali tal-utenti biex nuru kif jaħdmu fil-ħajja ta' kuljum.

1. Għall-Prevenzjoni ta' Flare Nighttime-Up: Splints Static Night

Il-biċċa l-kbira tat-tkattir tas-swaba-ups jibdew matul il-lejl. Għaliex? Minħabba li torqod b'idejna mdawwar, tgħawweġ l-għerq għal 6-8 sigħat u nefħa għall-agħar. Qassaba bil-lejl statika żżomm subgħajk f'pożizzjoni newtrali waqt li torqod, u twaqqaf dik l-irritazzjoni matul il-lejl.

Top Pick: BraceAbility Trigger Finger Night Splint

Għaliex taħdem: Magħmul minn plastik ħafif u li jieħu nifs minnu b'kisja tal-fowm artab (ġentili fuq il-ġilda bil-lejl). Din iddawwar mal-palma tiegħek u tassigura subgħajk f'pożizzjoni kemmxejn dritta-biżżejjed biex tirrilassa l-għerq iżda mhux tant li tħossha skomda. Il-qasba hija ta' profil baxx-, għalhekk mhux se tħaffer fil-polz tiegħek waqt li torqod.

Karatteristiċi ewlenin: Ċineg tal-velkro aġġustabbli (joqgħod il-biċċa l-kbira tad-daqsijiet tal-idejn), reżistenti għall-ilma (sikur għal ħasil tal-idejn malajr qabel torqod), u kompatibbli mas-swaba 'kollha (indiċi għal pinky).

L-aħjar għal: Nies li jqumu b'swaba' msakkra jew bl-uġigħ, jew dawk bi flare-filgħodu frekwenti. Ideali għal furnara, ħaddiema tal-uffiċċju, jew kull min juża idejhom ħafna matul il-ġurnata.

Reviżjoni tal-Utent: "Kont inqum 2–3 darbiet fil-ġimgħa b'subgħajri tan-nofs imsakkar. Din il-qasba żżommha dritta waqt li torqod, u ma kellix flare waħda bil-lejl-f'xahrejn. Hija tant komda li ninsa li qed nilbesha-sakemm inqum mill-uġigħ{{7}nagħmel l-affarijiet fil-weekend! - Lila, 42 (il-furnar mill-ftuħ)

2. Għall-Mobilità Bi nhar: Ċineg Aġġustabbli Flessibbli

Jekk għandek bżonn tuża idejk matul il-ġurnata (eż., tisjir, ittajpjar, tagħlim), qassa riġida bil-lejl ma taħdimx. Iċ-ċineg flessibbli bi nhar jipprovdu appoġġ ġentili mingħajr ma jirrestrinġu l-moviment-iwaqqfu l-flare-ups filwaqt li jħalluk għaddej il-ġurnata tiegħek.

Top Pick: Ċinga ta 'Appoġġ tas-Saba' Trigger Aġġustabbli Futuro

Għaliex taħdem: Magħmula minn neoprene stretchy, umdità-wicking b'"waqfa" tal-metall li jista' jitneħħa (strixxa rqiqa u flessibbli). Is-soġġorn iżomm subgħajk milli titgħawweġ wisq (il-kawża ewlenija ta' flare-bi nhar), filwaqt li n-neoprene iħallik timxi subgħajk biżżejjed għal kompiti bħal li żżomm pinna jew tħawwad borma. Huwa rqiq biżżejjed biex joqgħod taħt l-ingwanti jew bejn it-tasti tat-tastiera.

Karatteristiċi ewlenin: Daqs-wieħed-jeħtieġ-biċċa l-kbira (jaġġusta b'tab Velcro), li jista' jinħasel bil-magna- (faċli biex jitnaddaf wara ħidmiet imbarazz), u diskreti (għażliet tal-kulur iswed jew beige jħalltu mal-ħwejjeġ).

L-aħjar għal: Baristas, għalliema, ittajpisti, jew xi ħadd li ma jistax jilbes splint riġidu waqt ix-xogħol. Kbir għall-prevenzjoni ta' flare-ups waqt ħidmiet ripetittivi.

Reviżjoni tal-Utent: "Jien għalliem tal-iskola sekondarja, u nikteb fuq il-whiteboard għal sigħat kuljum. Saba' l-werrej tiegħi kienet tikklikkja u tweġġa' mal-ikla-sakemm ħadt din iċ-ċinga. Il-waqfa tal-metall iżżommha milli titgħawweġ wisq, iżda xorta nista' nżomm il-ġibs jew il-karti tal-grad. Ma kellix flare-f'6 ġimgħat nilbes l-istudenti tiegħi!" - Mark, 38, għalliem tal-matematika fl-iskola sekondarja

3. Għal Flare Severi jew Rikorrenti-Ups: Orthotiċi Hard personalizzati-Shell Orthotics

Jekk ippruvajt-l-għażliet ta'-counter u xorta jkollok flare-spiss frekwenti, orthotika ta' hard-qoxra personalizzata hija l-pass li jmiss. Magħmula biex taqbel mal-forma unika ta 'idejk, tipprovdi stabbiltà massima biex tikkalma anke l-aktar saba' ta' grillu iebsa.

Top Pick: Orthotix Custom Trigger Finger Orthosis

Għaliex taħdem: Maħluq minn ortotista ċċertifikat (speċjalista f'ċineg tad-dwana) li jieħu moffa ta 'idejk. Il-qoxra tal-plastik iebsa u ta' grad mediku-iżżomm subgħajk f'pożizzjoni newtrali preċiża-l-ebda suppożizzjoni, l-ebda żliq. Hija mfassla biex tnaqqas il-frizzjoni tal-għerq b'70% (għal kull riċerka ortotika), li tagħmilha ideali għal każijiet severi jew irkupru wara-l-injezzjoni.

Karatteristiċi ewlenin: Disinn irqaq (joqgħod fil-biċċa l-kbira tal-bwiet), inforra ipoallerġenika (sikur għal ġilda sensittiva), u ċineg aġġustabbli (jakkomoda nefħa żgħira).

L-aħjar għal: Nies bi flare-ups rikorrenti (3+ darbiet fix-xahar), dawk li kellhom injezzjonijiet tal-kortisone, jew xi ħadd b'saba' grillu marbut mal-artrite.

Reviżjoni tal-Utent: "Għandi l-artrite rewmatojde, u l-grillu finger flare-tiegħi tant kienu ħżiena li bilkemm stajt niftaħ flixkun tal-ilma. Fuq-il--counter braces ma għenux{-jew jiżolqu jew iweġġgħu. Din l-ortotika tad-dwana toqgħod bħal ingwanta. Hija żżomm waħda stabbli u ngwanta żgħira tiegħi biss. flare-fi 3 xhur. Kien jiswa l-investiment biex nikseb lura l-indipendenza tiegħi.” - Rita, 59, infermiera rtirata

4. Għal Ġilda Sensittiva jew Artrite: Ġel-Ortotiċi Mtejba

Jekk għandek ġilda sensittiva (jew artrite li tagħmel il-plastik iebes skomdu), ġel-orthotic imsaħħaħ iżid saff artab u li jtaffi filwaqt li xorta jipprevjeni flare-ups. Il-ġell inaqqas il-pressjoni fuq il-ġogi offerti u jtaffi l-infjammazzjoni.

Top Pick: Mueller Gel-Appoġġ Imtejjeb tas-Saba' Trigger

Għaliex taħdem: Magħmula minn drapp artab u flessibbli miksi b'ġel ta' grad mediku-. Il-ġell joqgħod direttament fuq il-bażi ta 'subgħajk (fejn l-għant ta' l-għerq huwa l-aktar irritat), jipprovdi kompressjoni ħafifa biex tnaqqas in-nefħa. Id-drapp huwa stretchy biżżejjed biex iħallik tiċċaqlaq subgħajk, iżda strutturata biex tieqaf milli tgħawweġ-.

Karatteristiċi ewlenin: Latex-ħieles (sikur għall-allerġiji), li jieħu nifs minnu (jipprevjeni l-għaraq), u riversibbli (jaħdem għall-idejn tax-xellug jew tal-lemin).

L-aħjar għal: Adulti anzjani, nies b'ġilda sensittiva, jew dawk li jsibu l-orthotiċi tal-plastik iebes bl-uġigħ. Kbira biex tgħaqqad is-serħan tas-swaba tal-grillu mal-kumdità tal-artrite.

Reviżjoni tal-Utent: "Għandi ġilda rqiqa u sensittiva, u l-biċċa l-kbira tal-grillu finger braces togħrokni mhux ipproċessat. Dan il-ġell huwa tant artab-Nista' nilbesha l-ġurnata kollha mingħajr irritazzjoni. Il-ġell jikkalma l-uġigħ, u ma kellix flare-mindu bdejt nużah. Saħansitra nilbsuh waqt il-ġardinaġġ-u l-ħmieġ iżomm is-swaba 'faċilment sikur." - Harold, 72, ġardinar irtirat

5 Għajnuniet biex timmassimizza l-Flare tal-Orthotic tiegħek-Tup-Qawwa tal-Ġlieda

Anke l-aħjar ortotika taħdem aħjar b'dawn id-drawwiet sempliċi:

Ilbsu b'mod konsistenti (iżda mhux 24/7): Għal splints bil-lejl, ilbsuhom kull lejl għal 4-6 ġimgħat (iż-żmien li tieħu l-biċċa l-kbira tal-għeruq biex tikkalma). Għaċ-ċineg ta' matul il-ġurnata, poġġihom qabel il-ħidmiet li jikkawżaw flare-ups (eż., ittajpjar, tisjir)-neħħuhom għal 30 minuta kull sagħtejn biex tevita ebusija.

Par ma 'kompressi sħan: Applika washcloth sħun għal subgħajk għal 5 minuti qabel ma tpoġġi l-ortotika tiegħek. Is-sħana tħoll il-kisja tal-għerq, u tagħmel l-ortotika aktar effettiva biex tnaqqas il-frizzjoni.

Agħmel meded ġentili: Meta tneħħi l-orthotic tiegħek, iġġebbed subgħajk bil-mod (żomm pożizzjoni dritta għal 10 sekondi, irrepeti 5 darbiet). Dan iżomm l-għerq flessibbli u jipprevjeni l-ebusija-ċavetta biex jiġu evitati flare-ups futuri.

Evita l-ħidmiet ta' attivazzjoni (meta possibbli): Jekk it-tajpjar iqajjem flare-ups, uża tastiera ergonomika; jekk tagħmel il-ġardinaġġ, aqleb għal għodod akbar-immaniġġjati. L-ortotika tiegħek tipproteġik, iżda t-tnaqqis tar-razza jgħin saħansitra aktar.

Kun af meta għandek tara tabib: Jekk ikollok 3+ flare-ups fix-xahar, jew jekk subgħajk ikun imsakkar għal aktar minn 10 minuti, ara speċjalista tal-idejn. Jistgħu jirrakkomandaw injezzjoni ta 'cortisone jew terapija fiżika biex tgħaqqad ma' l-ortotika tiegħek.

Ikkuntattja issa